现在我们很多女性都面临月经不规律的问题，比如说月经延迟，月经提前，月经量过多，或者过少，都是不利于我们身体健康的。网上说拍打小腹能够催月经，不知道是不是真的，我们一起来探讨一下。
经期拍打小腹会造成小腹疼痛
1拍打小腹是否可以催经
拍打肚子对胃肠的蠕动有一定的作用，可以促进女性食物消化和正常排泄功能，对改善盆腔内的血液循环，以及消除炎症也有一定效果。但是月经期间拍打肚子不好，用力拍打会振动小腹，刺激盆腔中的神经，可能会导致月经量增过。
按摩归来穴有利于治疗月经不调
月经不调，延迟等情况是不能靠简单的拍打肚子来解决，需要通过科学的方法对症治疗，比如说因为疾病炎症导致的月经推迟，或者是药物导致的月经推迟，治疗方法不同。
2按摩催经方法
通过上面的内容，我们了解到按摩小腹，揉肚子都是不能够起到催经作用的，但是我们要选择正确的中医按摩方法来催经，首先要选择正确的穴位。
太冲穴可以治疗女性气血虚弱
月经推迟这种情况，按摩摩腹、中极穴、关元穴、血海穴、归来穴、三阴交穴和命门穴等有催经的作用。
| 穴位 | 功效 | 手法 |
| 摩腹 | 促进血液循环 | 一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟 |
| 中极穴 | 治疗生殖器疾病、泌尿疾病等症状，对治疗月经推迟有作用 | 一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度 |
| 关元穴 | 培元固本、补益下焦，对治疗月经推迟有疗效 | 一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度 |
| 血海穴 | 具有补血养血，活血化瘀，引血归经之功效。有利于治疗月经推迟 | 一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟，以有酸胀感为度 |
| 归来穴 | 可以缓解月经不调、白带过多、不孕、腹痛、子宫内膜炎等病症，对于治疗月经推迟有很好的作用 | 一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度 |
| 擦命门穴 | 主要治疗尿频，遗尿，泄泻，遗精，赤白带下，手足逆冷等疾病，有利于催经 | 主要治疗生理痛、生理不顺、过胖过瘦、妇科等多种疾病，有催经作用 |
| 三阴交穴 | 主要治疗生理痛、生理不顺、过胖过瘦、妇科等多种疾病，有催经作用 | 一方俯卧，另一方用小鱼际横擦一方第2腰椎棘突下的命门穴2分钟，以感发热为度 |
3食物催经方法
按摩催月经可能大家不能习惯，如果没有找准正确的穴位，按摩起来比较麻烦。除了按摩催月经还可以用食物来催月经，坚持一段时间疗效明显。
红枣银耳鸡蛋汤有利于改善女性缺铁性贫血
1 红枣银耳鸡蛋汤
不仅营养陈芬丰富，汤中有大量的铁离子，有利于改善缺铁性贫血，降低血压、血脂，增强免疫力，还能改善失眠多梦的状态。
2 黑木耳红枣茶
黑木耳红枣茶能够养血止血、补中益气，女性经常饮用有助于催经买还能缓解月经出血量过多，弥补气血虚弱。
3 乌骨鸡汤
有利于益气养血、健脾养心，适用于女性气血不足而致月经推迟，经量过少，面色萎黄，少腹空坠等症状。
4 归地烧羊肉
能够益气摄血、温中补虚，适用于女性气血虚弱导致的月经量过多，面色无华，神疲气短，色淡质虚等症状。
大家要记住，拍打小腹不能缓解痛经，月经期间拍打小腹可能会刺激盆腔神经导致小腹疼痛，可以通过用热水袋热敷小腹来缓解痛经。但是艾灸小腹对于催经是有疗效的，大家可以试试。
