相信很多人都有过落枕的经历吧，这是由于晚上睡姿不良引起的肩颈部位出现的急性疼痛和活动受限的症状，一般很多人在落枕后都会感觉脖子无法动弹，并且这种情况会坚持一段时间，孕妇更容易出现这样的情况，因此很多孕妈都想知道落枕几天能好，今天小编就带大家一起来了解一下吧。
落枕会导致颈部活动受限
1落枕自愈时间
落枕几天能好不能一概而论，主要是看病情的严重程度，对于症状比较轻微的患者，在炎症消退以后，自然就可以得到缓解，一般情况下3-5天则可以自愈，也有几分钟就能好的。
不过有的患者可能由于体质的原因，导致恢复期比较长，可能需要1-2周左右才能好，不过大家在落枕之后也不必太过紧张，如果只是偶尔出现的落枕，并且症状不严重的话，是不需要进行特殊的治疗的，一般是可以等它自行恢复。
落枕的自愈时间要视病情而定
对于怀孕的女性来说，睡觉姿势是很重要的，尤其到了孕中期的时候，更是需要注意，不良的睡姿不仅会对胎儿造成影响，还会容易让孕妈引起落枕等不良症状，因此孕妈们一定要了解孕期正确睡觉姿势，这样才能最大程度避免落枕这种不良的影响，也能让孕妈的睡眠质量大大提升。
2落枕长时间不好的影响
有的患者发现自己落枕后长时间都没有好转，此时就需要注意了，如果不及时治疗的话，可能会对身体产生不好的影响，因为落枕是颈椎病的前奏，如果发现经常性落枕或是落枕后久久不能自愈，此时就需要警惕是否患上了颈椎病。
对于那些平时不注意生活习惯，导致时常落枕的人群，对自己身体可能会产生以下几个影响：
- 1长期恶化，导致颈背肌肉组织受损、松弛无力，并从颈向肩、头、四肢扩散，时间长了还有可能会引起无名指发麻；
- 2经常进行推拿、矫正等的人群，会加重颈椎失衡、加剧肌力下降；
- 3没有按照正确的锻炼方法改善肩颈，会导致各个关节发力不均衡，则越练越失衡，还有可能引起颈部长包。
落枕是颈椎病的前兆
落枕长时间不好的原因有很多，除了颈椎病，还有可能是肌肉痉挛，因此建议大家首先要改变生活姿势，由于孕妇采取左侧卧睡姿的好处有很多，因此小编建议孕妈们尽量左侧睡觉，并且要选择合适的枕头，这样可以避免不良睡姿引起的落枕等问题，此外还要注意不要熬夜，保证足够的睡眠时间。
3落枕长时间没好的解决办法
患者如果出现落枕，并且发现很长一段时间都没有恢复，此时就需要采取一定的方法进行治疗，常用的缓解方法主要有以下几个：
1 按摩
患者可以到专业的按摩店，让按摩师对肩颈进行按摩，用手的一指轻按脖子发生落枕的一侧颈部，找出最痛点，开始按摩推拿，直到肩背部为止。
2 热敷
患者可以自己在家进行热敷处理，使用热水袋、电热手炉、热毛巾等，热敷半小时，不过要注意在热敷的时候必须防止烫伤。
热敷可以缓解落枕的症状
3 药物治疗
正红花油、甘村山风湿油、云香精等都是常见的外涂药物，患者首先要洗精患处，然后用药对痛处进行擦揉，每天按照说明书的操作指导进行治疗，效果也是很明显的，不过孕妈用药一定要谨慎，尤其是怀孕前三个月的注意事项很多，其中就有不能滥用药物，因此孕妈在买治疗落枕的药物时一定要了解清楚禁忌人群。
4 中药外敷
中药外敷是一种十分有效的方法，伤湿止痛膏就是一种比较有效的治疗药物，患者需要外贴颈部痛处，并且每天更换一次，不过要注意的是，这种药物是有禁忌人群的，比如孕妇就不能使用。
中药外敷是比较有效的一种治疗方法
落枕这件事说严重也严重，说不严重也确实没有那么严重，大多数人落枕很快就能好，但如果是对于有肩颈疾病的患者，只要在落枕后采取正确的治疗措施，影响也不会太大，不过大家还是要对自己的身体变化引起重视，如果发现有什么异常情况，最好及时去医院进行就医诊治。
