对于第一次怀孕的女性来讲，可能不知道假性宫缩是什么意思，其实假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。假性宫缩的症状主要是无规律，时强时弱。那么你知道频繁出现假性宫缩是怎么回事吗？本文为大家揭秘引起假性宫缩的原因。
假性宫缩是生理性因素
1假性宫缩的原因
分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。一般这种情况会出现在孕后期的时候，这个时候孕妇肚子里的宝宝会将子宫撑得很大，于是子宫开始压迫孕妈妈的骨盆，这时候孕妈妈稍稍有一些幅度大的运动，都可能会引起假性宫缩的发生。总而言之，孕妇出现假性宫缩是正常的生理性反应，大家不用过于担心。
无规律是假宫缩的主要特点
除了生理性原因之外，以下几种情况更易引起假性宫缩：
- 1过分紧张：孕晚期，孕妈若是情绪不稳定，出现过分紧张、过分生气、过分焦虑等情绪时，就可能会引起假性宫缩更频繁的出现；
- 2过度劳累：当孕妈过度劳累，不管是走路走多，还是站久、提重物或做其他让孕妈感觉有点累的事情，都可能引发“假性宫缩”，虽说孕期适当活动是好的，但要避免过度劳累；
- 3性生活：性生活达到高潮的时候会引起子宫收缩，一般建议孕晚期不宜进行性生活，如果要进行也不要过于激烈，以免刺激引起宫缩；
- 4过多抚摸腹部：抚摸腹部是很多孕妇的习惯，殊不知，怀孕期间，孕妈若是经常按摩肚子，或是按摩刺激乳房，都可能刺激到子宫，引发假性宫缩。
值得一提的是，假性宫缩的注意事项较多，孕妇要知晓，确保孩子健康的出生。
2引起假性宫缩的食物和水果
孕妇要注意的是，一些不正确的饮食也可能会引起假性宫缩，详细如下：
- 1木瓜：木瓜属于寒性食物，要是孕妇吃多了，在前期很容易导致流产，孕晚期则容易引起宫缩；
- 2韭菜：孕妈不能吃太多的韭菜，吃太多的韭菜会加剧全身的血流量，孕妇身体里的血流太快，会让心脏加速跳动，可能会引起假宫缩；
- 3香菜：对孕妈来说，香菜不宜多吃，因为香菜是一种强刺激性的蔬菜，吃得过多会对子宫产生刺激，引起孕妈的宫缩；
- 4苋菜：苋菜性寒，吃太多的寒性食物，就会造成宫缩或者流产的现象；
- 5螃蟹：孕期不建议吃螃蟹，尤其是孕早期和孕晚期，容易引起宫缩，导致流产。
桂圆、山楂、荔枝等水果吃太多也会引起宫缩，大家要适量食用。
3相关疑问释疑
羊水少会引起假性宫缩吗？
会。
羊水量过少是可能会引起假性宫缩的，因为羊水量过少胎儿在子宫内的活动范围相对也会比较小，胎动没有羊水的缓冲，会直接刺激宫壁，容易诱发子宫收缩。
引起假性宫缩频繁的原因是什么？
孕妇假性宫缩比较频繁，有可能是由于最近精神压力过大，或者长时间属于同一种姿势，胎儿不舒服所引起的，也不排除胎儿存在宫内缺氧的情况。如果频率过高，且疼痛感明显，建议去医院进行检查。
Tips：
假性宫缩频繁会让孕妇不舒服，甚至影响到休息，需要提醒的是，缓解假性宫缩的方法是比较多的，孕妇可以尝试，一般有不错的效果。
