胚胎移植前后怎么吃？怎么睡？什么可以做什么不可以做？都是大家非常关注的话题。今天柚喜就给大家分享一些胚胎移植前后在饮食和生活上的注意事项，希望能对大家有所帮助。
胚胎移植前后需要注意的事项
1胚胎移植前后饮食及注意事项
1、注意饮食健康
除了避免食用野味外，日常食用肉类应注意切割时生熟分离，高温烹饪后再食用。胚胎移植前后可适当多吃一些高蛋白、高纤维、高维生素食物，适当补充新鲜的蔬菜和水果，多饮水。像鸡蛋，牛奶（热的喝），瘦肉这些的。不要吃太油腻和辛辣。一定要防止便秘和腹泻，防便秘可以多吃点长豆角。
2、保证充足睡眠
熬夜会导致女性内分泌紊乱，不利于卵泡和子宫内膜的生长，所以在胚胎移植前后一定要保证充足的睡眠，尽量做到早睡早起。
胚胎移植前后都需要保持充足睡眠
3、保持心情放松
心理压力较重容易影响女性的内分泌，迫使血管长期处于收缩状态，不但会影响子宫、卵巢局部的血流，还会导致神经系统的紧张，进而使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，造成胚胎着床失败。因此，在胚胎移植前后应注意放松心态，保持乐观积极。
4、刚移植一个礼拜内最好不要洗澡
一般医生会建议三天内不要洗澡和洗头。但是为了安全（有的着床慢），一个礼拜不要洗澡也是可以忍受的。在这阶段要是实在难受，就擦下身体好了。因为热水傅肚子会直接让宝宝着不床。
5、不可大补
很多人认为这时候是需要补，其实不是的。这时候大补会使身体内的血热，对着床不利。所以，多吃些蛋白质和流质的东西较好。下面，给大家胚胎移植后保持身心健康的小贴士。
胚胎移植后不可大补
保持身心健康的小贴士
- 1及时倾诉或寻求帮助：试管助孕期间，不孕夫妇难免会有较大的心理和精神压力，及时的向配偶、亲朋或医生倾诉自己的烦恼，可适当的减缓压力。
- 2放松训练：如瑜伽、冥想等都是不错的舒压方法，适合帮助试管助孕治疗过程中的患者朋友们放松心情。
- 3培养一个兴趣爱好：试管期间可以保持或者培养一个兴趣爱好来分散注意力，这样可以避免怀孕成了你生活中唯一，过度关注反而容易增加心理负担。
- 4继续上班：如果工作比较清闲不劳累，试管助孕过程中也可以保持工作状态，既可以避免过度紧张，又可以缓解不良情绪。
胚胎移植前后，大家除了要多多注意以上几个方面，还要严格遵医嘱用药，医患之间共同努力，以期早日迎接试管宝宝的到来！对于孕妇或备孕的女性，可以适当的补充复合维生素和叶酸。有些食物有收缩子宫的作用，像山楂，花椒，不适宜多食。还有凉茶也不要喝。
总之，移植后，尽量心情放轻松，保持正常的饮食生活，注意适当的休息，不要去做重体力活动，饮食健康卫生，营养均衡很重要，药材食补需谨慎。最后，祝大家好孕连连，心想事成！
