宝宝的一日三餐是妈妈最头疼的事情，宝宝越长越大，就需要慢慢接触我们平时吃的东西，准妈妈经常会怕孩子吃的没有营养，吃的不正确孩子又不好消化，下面我们就来看看宝宝晚餐应该吃什么?吃什么即好消化又不缺失营养，下面小编就为大家普及一下宝宝晚餐吃什么好。
宝宝晚上需要吃的清淡
1宝宝晚餐吃什么好
首先我们需要知道的是，宝宝的晚餐最好是要吃一些清淡的食物，这样可以避免影响到胃肠道的消化吸收功能，消化吸收不好就会影响孩子的睡眠质量，就不利于孩子的健康发展，下面就为大家介绍一下宝宝晚餐的食材。
1 虾仁芹菜粥
虾仁里面的钙比较多，芹菜又可以补充纤维素，这两种食物都是宝宝需要的营养食物，虾仁还可以起到提鲜的作用，是宝宝不错的选择。
2 番茄鸡蛋粥
注意要将番茄去皮，这样口感会好一些，宝宝吃起来也更容易消化，可以帮助宝宝补充维生素，还可以给孩子开胃。
宝宝晚上可以吃番茄鸡蛋汤
3 小米南瓜粥
小米和南瓜这两种食物都属于粗纤维物质的食物，宝宝吃了之后可以加速肠胃蠕动，能预防便秘的发生，有利于宝宝消化。
4 花生玉米粥
花生和玉米都是粗粮，宝宝食用之后就会吸收很多的营养，但是要注意将花生和玉米打碎，如果宝宝对花生过敏的话，就不要吃这个了。
宝宝晚餐可以吃花生玉米粥
需要注意的是，宝宝除了吃一些粥之外，还需要荤素搭配，也可以吃一些西红柿炖豆腐，但是不建议宝宝吃太多肉，因为晚上宝宝的活动量非常小，吃太多肉的话容易出现积食。
2宝宝晚餐的相关疑问解答
晚餐对宝宝来说是很重要的，吃的不好的话会影响孩子的生长发育，吃的过多、过荤的话会让宝宝不好消化，下面我就为大家解答一下宝宝晚餐的热点疑问。
孩子每天都要吃肉吗？
不是的。
最好是每周吃2-3次肉就可以了，长期吃肉患结肠癌的概率会增加，宝宝晚上可以吃点鱼类、豆制品、菌类、蔬菜类的食物。
宝宝吃粥好还是米饭好？
粥。
宝宝比较小的话，在3岁之前最好还是吃粥，之后吃米饭的话，最好是将米饭煮的软一点。
宝宝晚上可以吃红薯
宝宝晚上可以吃红薯吗？
可以的。
红薯有抗癌的作用，但是对孩子的胃有一定的刺激，所以吃红薯一定要适量，宝宝偶尔吃一次是可以的。
宝妈还需要知道的是，在晚上睡觉之前可以给孩子一杯热牛奶，这样既可以帮助宝宝补充蛋白质，有可以提高宝宝的睡眠质量，是很有利于孩子的生长发育的，晚餐不要让孩子吃的过饱。
