近年来据不完全统计，大龄女性出现生育困难的数据逐步上升，这类出现生育困难的女性多数都是白领阶层，由于这部分女性长期忙于工作，生活的作息时间不规律，严重影响了体内的排卵功能，年龄的增大也导致卵巢功能日趋下降，那么我们应该如何解决这个困扰呢，请看下面内容说明。
大龄女性的卵子情况随着年龄逐渐下降
1提高大龄女性卵子质量的方法
影响生育的主要原因有卵巢功能下降、卵子质量降低以及身体其他疾病，随着现代女性生育年龄的越来越晚，女性的年龄也变成了影响生育的原因之一。
女性的卵泡功能影响生育能力
年龄和这些妇科疾病都很容易影响大龄女性的受孕几率，所以高龄女性要想成功受孕，必须要保持良好的生活状态，避免各种影响卵子质量因素的出现。
大龄女性如何改善并提高卵子的质量与数量的方法具体如下：
- 1改善生活习惯：要想提高高龄女性卵子的质量，必须要改掉之前的不良习惯，保持良好的生活习惯，同时还应该保证充足的睡眠和规律的休息。
- 2形成良好的饮食习惯：对于高龄备孕女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内。荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。
- 3保持心情的愉悦：只有愉悦的心情，积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量。长期压力较大，负面情绪的出现会导致神经系统分泌异常，导致女性月经不调，长期以往还容易导致女性不孕。
- 4遵循医嘱服用药物：高龄女性在备孕过程中一定要遵循医嘱服用各种药物，以免影响卵巢功能，对于一些服用紧急避孕药的女性来说，必须要遵循医嘱服用，以免打破卵巢的分泌功能。
- 5避免进行卵巢手术：要想提升卵子的质量，就一定要避免进行卵巢手术。卵巢手术会导致卵巢部分组织切除，影响卵巢的血供，降低卵巢正常功能的发挥，所以对于一些有生育要求的女性来说，要想怀孕就一定要避免进行卵巢的手术。
- 6进行适量的运动锻炼：对于高龄女性来说，一定要根据身体情况选择合适的体育运动加强体育锻炼，既能够提高身体的抵抗能力，还能够提升卵子的活性，在受孕之后才能够使胎儿在子宫内健康成长。
由于工作压力的增大，越来越多的白领女性选择熬夜加班，生活规律打乱之后，内分泌失调，卵巢功能就会下降，影响卵子细胞的发育和排卵。
不良的生活习惯导致女性的卵巢功能下降
有的大龄女性无法进行自然受孕后就会考虑选择试管的方法来帮助怀孕，但是尽管现在的试管婴儿技术已经发展的很成熟了，但是女性的排卵情况始终都是影响试管结果的重要因素。
2大龄试管女性提升卵子质量吃什么药
相信很多备孕的大龄女性们都会想了解是否有可以直接帮助提升卵子质量的药物，这边小编为大家带来了三种药品，来详细了解一下它们的功效及作用吧。
| 药品名称 | 药品作用 | 药品说明 |
| 辅酶Q10 | 提高卵母细胞的质量与数量 | 辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用。线粒体功能状态与卵巢老化密切相关。 |
随着年龄的增加，卵泡中线粒体功能出现障碍，不能够为卵母细胞提供足够的能量。可能会出现卵母细胞线粒体变异，卵母细胞异常减数分裂及异常染色体分离等情况。
- 针对卵巢功能较差，卵子质量不佳或高龄计划生育者，辅酶Q10是当之无愧的辅助生殖好帮手。通过补充辅酶Q10来改善，降低氧化压力，恢复线粒体功能，提高卵母细胞的质量与数量。
辅酶Q10可以有效帮助我们改善排卵情况
需要注意的是，按剂量服用才能对卵巢环境起到良好的养护作用，过量或者服用方法不对容易出现不良反应。
| 药品名称 | 药品作用 | 药品说明 |
| DHEA | 促进卵泡生长发育，降低非整倍率 | DHEA是一个中性激素，当女性服用DHEA后，它会在女性体内转化成雌激素，改善卵巢微环境，在早期影响卵泡生长，有助于提升促排的效果。 |
DHEA还可以降低胚胎非整倍体率，即通过影响减数分裂时染色体分离，从而降低年龄相关性染色体非整倍性风险，可能提高部分胚胎质量和增加妊娠率。此外，诱导颗粒细胞上FSH 受体生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性。简单的讲，DHEA可以促进更多的卵泡募集，同时促进卵泡生长发育。
- DHEA可能对部分卵巢功能差的女性有一定的改善作用，但仍需要在医生的指导下服用。
| 药品名称 | 药品作用 | 药品说明 |
| 维生素E | 增强卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育 | 维生素E能调整免疫细胞功能，增强抗细菌和病毒感染的能力；诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性，可能减少免疫性因素带来的不育和流产。 |
吃药对提高卵子质量有一定的作用，但是效果不及饮食调养。平时可以吃一些对卵巢有益的食物，并注意养成健康的生活方式，这才是提高卵子质量的好方法。
健康的饮食可以有效提高女性的卵巢功能
女性为了提升卵子质量如果盲目或擅自用药，不仅不能提高卵子质量，反而会影响卵子质量。市面上提高卵子质量的药物几乎都含有激素。摄入外源性的激素会扰乱女性正常的内分泌系统，影响原有的月经周期和排卵，会对身体造成许多伤害。
所以想要通过服用药物来提高卵子质量的女性，建议在医生指导下用药，以免损害身体健康。建议大龄试管的女性备孕最好还是通过均衡饮食、营养补充、充足睡眠、适当运动、心理调节等健康生活方式来增强身体素质，提升卵子质量，因为采取这些方法不会有什么副作用出现。
