要知道我们孕妇孕期的饮食方面需要引起特别重视,而且孕妇在孕期的饮食禁忌和孕期饮食的注意事项有很多，在这里就不得不提及桂圆这个水果了，很多人都说孕妇是不能吃桂圆的，这是真的吗？我们一起来看看。
孕妇其实是可以吃少量桂圆的
1孕妇能不能吃桂圆
怀孕的孕妇不管是处于孕期的那个时间段，都是可以吃桂圆的。桂圆是龙眼的别称，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。
孕妇是可以吃桂圆的
不过桂圆是一种很甜的水果，吃多容易血糖高，建议孕妇在孕期可以适当吃一点，但是不宜太多。桂圆中含有铁元素，钾元素，能够改善健忘，还能够预防贫血，失眠，心悸等状况。孕期进食桂圆还能够养血安胎，抗菌，促进胎儿发育。
孕期孕妇吃桂圆的5大好处：
- 1益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
- 2安神定志：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
- 3养血安胎：桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
- 4抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
- 5降脂护心，延缓衰老：桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。
除了直接吃桂圆以外，孕妇还可以吃桂圆干，它有补血益气的功能，但是桂圆干属于热性的，吃多了会引起便秘，口干上火等。在孕早期最好不要吃，容易引起流产症状。孕期最好注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，最好多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充维生素，同时建议多吃鱼虾。
怀孕期间最好可以少吃或是不吃桂圆的，桂圆比较燥热，易上火，怀孕后易阴虚引起内热，反会增加内热，所以容易常有大便干结，小便短赤，口苦咽燥等现象，建议合理膳食，饮食上忌食辛辣刺激性食物。
2孕期吃桂圆的注意事项
尽管桂圆的作用很好，但是孕妇是不能过多食用的，所以我们要注意桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥及生痰，痰郁则气滞，从而导致气机失调，胃气上逆，出现呕吐，日久伤阴。凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。
阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用桂圆
- 孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。而到了怀孕后期，孕妇的胃功能减弱，孕妇喜静厌动，加上膨大的子宫压迫，出现便秘、纳呆。怀孕后，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛的阳有余而阴不足，气有余而血不足状态。
此时孕妇吃桂圆的话，容易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，严重的会出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。
虽然，孕妇在怀孕期间不能多吃桂圆，但是在分娩过后食用桂圆则有很大的调理功效。孕妇在分娩时服用桂圆汤，主要是针对体质虚弱的孕妇而言。因为分娩时要消耗较大的体力，体虚的孕妇在临盆时往往易于出现手足软弱无力、头晕、出虚汗;让其喝一碗热气腾腾、香甜可口的桂圆汤，对增强体力、稳定情绪、帮助分娩都有一定的好处。
