剖腹产后孕妈妈的身体是非常的虚弱的，此时孕妈妈就需要补充营养，但是补充营养也需要适当，不能所有有营养的食物都吃，因为此时女性的腹部是不能用力的，所以是不能吃难以消化和容易引起发炎的食物的，今天小编就为大家整理的最全的剖腹产后的食谱。
剖腹产后饮食应该清淡
1剖腹产后的食谱
剖腹产的一周之内，女性的饮食都应该以清淡为主，例如鲫鱼汤、鸡汤、各种粥等，都是剖腹产后一周内的最佳饮食，下，下面我为大家罗列了剖腹产后一周内的饮食。
1、第一天
一杯萝卜水、一杯白开水、大米粥，需要注意的是，需要在剖腹产后6个小时之后才能进食。
2、第二天
早：小米粥、也可以用开水冲鸡蛋
中：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的
晚：白米粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的)、中药路路通(通奶)
3、第三天
早：白米粥、一个素包子，里面塞点酒酿
午：白米粥，里面掺和点小米
晚：白米粥，可以加点红枣，清炒鸡毛菜，中药路路通(通奶)
剖腹产后要以白米粥为主食
4、第四天
早：黑米粥、一个豆沙包。
午：鲫鱼汤、加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤，有助于恢复伤口的、鸡毛菜炒蘑菇、红豆银耳汤
5、第五天
早：白米粥、一个豆沙包
午：鲫鱼汤、内加青菜和面条
晚：黑鱼汤、小白菜炒木耳、白米粥加几粒红枣
产后吃面条要煮的比较细软
6、第六天
早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头
午：白米粥，鲫鱼汤
晚：2大碗鲫鱼汤、炒青菜、炒小白菜，白米粥
7、第七天
早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)
午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋
晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥
产后可以多喝黑鱼汤
剖腹产后的饮食步骤是先吃流质食物，等肠道排气之后，在开始吃软质食物，等进食软质食物1-3天之后，如果排便正常了，就可以吃一半固体食物了，但还是要以清淡、不油腻为主，剖腹产后吃水果对准妈妈也是有好处的，大家可能会觉得说过是冷的，所以会避开，其实适当的吃点对身体是有好处的。
2剖腹产后吃什么子宫恢复快
剖腹产后对女性的子宫会有很大的伤害，所以剖腹产的女性在生产之后需要及时的修复子宫，这样有利于恢复身体，而恢复子宫主要依靠的是饮食，下面是剖腹产后恢复子宫的饮食原则。
1 以细软为主
如小米粥、糙米粥、软面条等都合适，这样有利于消化。
2 水分多一点
新妈妈比平时出汗多，身体表面挥发的水也多，这使得体内容易缺水，补水可以缓解疲劳和排泄废物，还利于下奶。
水分多一点的饮食有利于下奶
在这里需要提醒大家的是，剖腹产后女性要避免下半身用力，还要注意腹部保暖，及时排尿等，这样也是有助于子宫快速恢复的。
