很多小姐妹对榴莲简直可以用热爱来形容，而且一直有榴莲可以长胎的说法，所以很多喜爱榴莲的孕妈就更加的肆无忌惮了，虽然榴莲营养价值非常丰富，但过量食用不管是对妈妈还是宝宝都是不好的。这篇文章我们就来聊聊宝妈怎么食用榴莲这回事！
很多孕妈对榴莲都十分的热爱
1孕妇是否可以吃榴莲
榴莲醇厚鲜美，营养丰富，孕妈当然是可以食用的，当然是适量食用，如果一天吃半个这样肯定也是不行的，而且食用的时间最好是间隔一下，不要连续一段时间一直食用。
榴莲的营养价值十分高
孕妈吃榴莲的好处
- 1榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
- 2榴莲有特殊的气味，对于有些宝妈具有开胃的效果，可以曾强食欲。
- 3榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动，帮助便秘的宝妈通便。
- 4榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等，其营养丰富，非常适合孕妈妈来食用。
- 5榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。
- 6榴莲中含有的维生素C可以增强人体的免疫力，预防感冒。
虽然说孕妈是可以吃榴莲的，但并不代表孕妈可以吃榴莲千层蛋糕、榴莲糖或者是榴莲饼这类加工后的食品，这类食品热量与糖分比榴莲更高所以最好是不要食用。
2孕妈过量吃榴莲的坏处
榴莲虽好，但也不是所有的宝妈都适合食用，如果孕妈比较显瘦，增重不是很明显可以适量吃一些榴莲，但反之增重比较明显，或是已经有些偏重的宝妈最好就不要食用榴莲了。
血糖较高的孕妈不能吃榴莲
孕妈吃榴莲的坏处
- 1榴莲所含的糖分较高，过量食用可能会导致其血糖升高，甚至出现妊娠糖尿病。
- 2榴莲是水果中热量较高的，长期食用宝宝会容易过重，生产困难。
- 3榴莲性热，过量食用宝妈容易上火，对宝宝的身体也会有一定的危害。
身体与宝宝一切正常的孕妈在孕期可以适量的吃一些榴莲，但最好不要超过200克，最佳的使用量是100g左右。所以嘴馋的宝妈们还是好好忍着吧，等卸货了，就可以一次吃个够了！
