怀孕生孩子对于女性而言是幸福又煎熬的过程，怀孕期间需要接受孕期各种妊娠反应的折磨，生产后还要排恶露，而有些宝妈，在排恶露时就会出现时间过长、排不干净的情况，这时我们也应采取一些措施来帮助恶露的排出，以免感染，引起更大的麻烦。
长时间恶露不尽可能是受到了感染
1帮助排恶露的方法
再生完宝宝之后，宝妈会持续排一段时间的恶露，一般需要3-6周的时间才能排干净，如果排恶露的时间超过6周时间就要小心感染之类的妇科问题了，在坐月子时，我们可以通过以下这几种方法来帮助恶露的排出，以及子宫的恢复。
排恶露期间要勤换护理垫
1 正确的躺卧姿势
宝妈们在生孩子时都会有不同程度的撕裂和侧切，排恶露时要格外小心这个伤口，尽可能的往相反的方向躺，避免恶露持续感染伤口，这样也可以让伤口快点好起来。
2 适当的下床运动
有些宝妈在坐月子期间，以为需要整天的卧床休息，其实这反而对宝妈的身体不好，适当的运动可以帮助宝妈排出恶露，还可以促进身体快速恢复只是运动轻度还是要小一点。
3 注意私处的卫生
宝妈生产后，子宫和私处都会受到一定的损伤，如果平时不注意卫生的话就很容易受到感染。所以宝妈们要保证每天早晚用温开水清洗私处，勤换产妇卫生巾，内裤也要做到一天一换，开水烫洗。
以上这些帮助排恶露的小技巧还可以帮助宝妈们快速恢复，所以一定要实行起来，毕竟坐月子可是女人一生中的大事情，不要落下病根才好。
2关于产后恶露的疑问
坐月子期其实就是为了排恶露、养伤口和恢复元气，所以解决恶露问题是很关键的一步，但很多宝妈在这方面都会遇见一些问题，一起来看一下吧。
排恶露会引起宫缩出现腹痛的现象
排恶露伴有腹痛正常吗？
正常
在排恶露时，子宫会出现收缩，宫缩会导致出现腹痛的情况，一般不会很严重，在能接受的范围之类，如果痛感严重最好还是前往医院就医。
恶露长时间不干净需要清宫吗？
可能需要
恶露超过六周不干净，可能是子宫恢复不良或者是感染导致的，这种情况可以先尝试药物治疗，如果没有效果的话，就需要检查是否有胎盘残留，如果确定有需先药物治疗，无效可通过清宫来治疗。
恶露排不干净可以吃药吗？
可以
一般恶露不尽可以尝试服用一些类似于益母草胶囊，新生化颗粒，桂枝茯苓丸的中成药调理，如果有感染则需服用阿奇霉素胶囊，阿莫西林胶囊，甲硝唑片之类的药物，具体还需根据医生的诊断来确定。
