不少宝妈在生育后都是采取母乳喂养的方式，因为，母乳喂养对宝宝的影响吸收更有帮助，但是等宝宝长大了一点后我们就可以想办法进行戒奶，这是必须要经历的过程，但是怎么戒奶也是大有学问，今天来告诉大家吃什么可以帮助大家有效快速的戒奶吧。
母乳喂养的宝妈们要注意戒奶方法
1戒奶吃什么最有效
我们要进行戒奶也需要循序渐进，戒奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对戒奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异，那么戒奶吃什么比较好呢？
可以用炒麦芽帮助断奶
1 炒麦芽
是不是常常听说炒麦芽有回奶作用，今天告诉你这是真的，但是我们得知道怎么用才行，需要注意的是炒麦芽量大才能回奶，量少反而是催奶的。大家可别搞错了。
- 服用方法：将炒麦芽泡好后熬水熬成一碗的量，而且需要每天三次，频频服用，喝下去才有作用，如果感觉炒麦芽不管用也许是你用错方法了，需要注意哦。
2 蒲公英
没想到吧，蒲公英不仅可以缓解乳腺炎还能帮助我们戒奶，蒲公英可以帮助缓解妈妈在回奶的过程中乳腺管发生一系列的变化所带来的胀痛、刺痛等现象，乳房会由胀满到慢慢的恢复常态。一般蒲公英以全株蒲公英最好，妈妈们注意辨别。
蒲公英有帮助戒奶的功效
3 花椒
说起花椒是不是嘴里一阵麻，哈哈，但是别怕，我们不是需要吃花椒，而是喝花椒水，使用花椒断奶要注意我们首先抓一把花椒，大概1两左右，将它熬成花椒水，分两份，排完一个乳房喝一份，其次再喝一份，然后就不要再刺激乳房了。
- 需要注意的是花椒的用量需要比平时我们炒菜用的要多多了，不然效果不大。
妈妈们在进行戒奶的时候需要注意时间的早晚，过早或者过晚都不适宜，而且进行戒奶还需要注意要循序渐进，千万不要一下子就开始戒奶，宝宝时无法一下子就接受的。
2戒奶吃什么药效果好
相信也会有妈妈因为一些事情急于尽快戒奶，想要通过药物进行戒奶，但是又不知道有些要虽然有戒奶的效果但是会有不良的副作用，今天就来为大家讲讲一下副作用小的药品帮助戒奶吧。
吃维生素b6可以有效戒奶
不得不说的是维生素B6，维生素B6具有回奶的效果，可连续服用5-7天左右每次200mg，服用期间还可以根据上述的食物搭配使用效果更佳。建议戒奶期间饮食要清淡，不要吃油腻食物，以免导致奶水增多，影响戒奶效果 。
医生建议：
注意需要引起重视的是如果妈妈们的戒奶方法不正确可能会损伤乳腺，建议新手妈妈们在回奶后定期进行乳腺彩超检查，以免出现乳腺炎等疾病，而且在戒奶期间应多吃些绿色蔬菜、水果，少吃油腻性食物。
