妈妈们怀胎十月就是为了宝宝降临的那一刻，但是生产对于女性朋友们来说是一个十分艰难的过程，尤其是顺产的妈妈，需要消耗大量的体力和精力，所以在产后通常都会比较虚弱，此时坐月子就显得十分有必要了，但是月子也不是随便坐一坐的，坐月子注意事项是有很多的，如果产妇在月子期间没有引起重视的话，很容易落下一身毛病。
坐月子有利于产妇的恢复
1坐月子注意事项
坐月子的目的是为了让产妇逐渐恢复自己的身体，使各个器官恢复到孕前的状态，月子期间的注意事项有很多，这段时间内衣食住行跟平时是不一样的，比如衣服宽松、透气、舒适，保证空气流通，温度合适，期间不可碰冷水等等，产妇如果没有坐好月子是很容易落下月子病的。
坐月子期间不注意容易落下月子病
不论是顺产还是剖腹产的产妇在坐月子期间的注意事项都是差不多的，不管是在生活方面还是在饮食方面都要格外注意，坐月子注意事项主要有以下6个方面：
1 不能洗澡、洗头
月子期间洗澡、洗头容易着凉生病，对于自然分娩的产妇一般在产后体力恢复后即可洗澡，而对于剖腹产的产妇一般在术后7天左右就可以洗澡。
产妇洗澡洗头的时间要视情况决定
需要注意的是，洗澡的时候要淋浴，不能进行盆浴，这是因为盆浴容易造成阴道感染的情况。
2 不能碰凉水
刚生产的女性身体是很虚弱的，凉气会侵入你的关节，导致手指关节疼，所以妈妈们在坐月子期间千万不能碰凉水，即使出了月子，新妈咪们也不要着急沾凉水。
3 注意保暖
坐月子期间一定要注意保暖，避免受寒着凉，尤其是在天气寒冷的时候，不能穿的太单薄，上衣要盖住腰部，室内温度控制在25-26℃为宜，湿度保持为50%-60%。
坐月子期间要注意避免受寒
值得一提的是，产妇不能直接对着空调吹风，避免感冒，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。
4 劳逸结合
产后过早从事体力劳动、高强度运动，容易造成子宫脱垂，所以在产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，但是如果长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，所以要注意劳逸结合。
5 保持卫生清洁
产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外阴部，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。
6 注意饮食
月子期间的饮食是很重要的，产妇要注意多补充营养，此外需要特别注意的是，坐月子期间也有很多食物是不能吃的，否则可能造成一些不良的影响。
坐月子饮食禁忌
- 1不宜吃生冷的食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍；
- 2不宜食辛辣刺激性食品，容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利；
- 3不宜饮用冷饮、刺激性饮品，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响；
- 4不宜食用麦乳精，会影响乳汁的分泌；
- 5不宜多吃味精，味精会使婴儿出现缺锌症。
坐月子期间的饮食搭配要合理
妈妈们在坐月子期间要注意饮食搭配要合理，进补要适时适量，以免得不偿失哦。
2相关释疑
坐月子可以玩手机吗？
可以。
玩手机是一种不错的娱乐消遣方式，不过要适量安排好看手机的时间，有些长时间的看手机容易造成眼部疼痛，手指不舒服等问题，坐月子期间最好不要长期坐着或者躺着。
坐月子可以敷面膜吗？
可以。
女性在坐月子期间是可以敷面膜的，面膜中含有的化学品都是大分子成分，对身体的影响不大，基本不会通过皮肤吸收入血，但是要尽量选择一些纯补水的无添加的面膜。
坐月子可以用护肤品吗？
尽量少用。
坐月子期间是要尽量减少护肤品使用的，因为护肤品中可能会含有有毒、有害物质，宝宝是很有可能将护肤品吃进嘴里的。所以建议尽量不用。
