精子质量差对怀孕是有影响的，本来精子在女性体内的存活时间都不长，如果精子质量再差一点的话，那怀孕几率就会更低，所以这样的男性需要提高精子质量，本文就为大家介绍一下精子质量差的调理方法。
精子质量差要快速调理
1精子质量差的调理方法
男性精子质量差最主要的危害就是影响怀孕，所以需要及时的调理，一般情况下，没有疾病的话，都是自身的原因引起的，所以主要的调理方向就是从日常的生活的饮食上调理，当然调理Y精子质量和X精子质量的方式是一样的。
1 改善生活方式
长期不良的生活习惯和饮食习惯都会影响精子的质量，如吸烟、喝酒、久坐、憋尿、熬夜等，所以男性要提高精子质量需要改善生活方式，适当的增加运动量，远离高温和辐射环境，少蒸桑拿和泡热水澡，避免穿太紧的内裤。
中药可以调理精子质量
2 药物调理
可以选择疏肝补肾或者是滋补肾阴的西药或者是中药，西药注意是以左卡尼汀口服液为主，中药主要是黄芪、黄精、党参、桑葚、山药、熟地黄、枸杞子、鹿茸、当归、白术、茯苓、肉苁蓉、巴戟天等药物。
3 饮食调理
精子质量差的男性要调整饮食结构，多吃富含维生素E、微量元素锌或硒、优质蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免高糖和碳水化合物的饮食，平时可以吃些坚果、动物肝脏等有助于增强体质的食物。
精子质量差可以吃坚果
男性精子质量差主要是和环境污染、辐射、食品不安全等方面有关，平时要多注意预防，调理好之后对备孕是有帮助的，需要注意的是，用药物调理的话，需要在医生的指导下用药，不可以自己擅自用药。
2调理精子质量的相关疑问解答
精子质量不好需要及时的调理，有的男性就有点疑惑，不知道调理需要多久，调理期间可不可以同房，下面我就为大家解答一下疑惑。
调理精子期间可以同房吗？
可以，但是要减少次数。
精子质量差在调理期间是可以提供同房的，但是如果患有其他疾病的话，如慢性前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等生殖系统炎症的话，在进行抗炎治疗的过程中就不能同房。
调理期间要减少同房次数
调理需要多久？
建议3个月以上。
调理的时间具体要看个人的体质和调理的方式，还要结合精子质量来看，一般是建议3个月以上，调理一段时间后可以去医院复查。
