小儿积食，主要是指婴幼儿因饮食过量（吃奶过多、辅食添加太多等因素）造成的孩子脾胃损伤，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食主要发生于婴幼儿，尤其是6个月以上、脾胃较虚弱的宝宝。积食像“多米诺骨牌”反应会引发一系列的健康问题，如：腹部胀满、食欲欠佳、嗳气酸腐、大便干燥等等。此外，长时间积食，还会造成宝宝营养不良，影响宝宝的生长发育。
积食的宝宝更容易哭闹
1宝宝为什么会积食
脾胃虚弱小儿有三不足：肺、脾、肾三脏常虚。所以小儿脾常不足。中医认为胃主要的功能是受纳食物，脾主要的功能是运化食物。当吃了过多的食物以后，脾胃不堪重负，就会导致食物堆积，不能消化，从而引发脘腹胀满等病症。
宝宝积食的原因
- 1饮食无度，自制力弱：3岁以内的宝宝还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃地鼓了起来；
- 2过度喂养，肠胃负担重：俗话说：“若要小儿安，三分饥与寒”，即小儿不生病，就不要给孩子吃得太饱、穿得太多。孩子消化系统发育还不完善，饮食不节制很容易损伤脾胃，导致积食。
容易导致积食的坏习惯
- 1睡前吃得多，不利于消化吸收；
- 2多肉少菜，营养不均衡；
- 3长辈溺爱，生怕孩子吃不饱；
- 4挑食偏食，看见喜欢的食物猛吃，多吃。遇见不爱吃的饭菜少吃或者不吃；
- 5爱吃零食，零食过多，对脾胃也造成一定的负担；
- 6爱吃寒凉食物，有的孩子吃的食物太凉，造成脾胃虚寒，不易消化从而导致食积。
2怎么判断宝宝是否积食
宝宝积食会有一些明显的症状，详细如下：
| 判断方法 | 典型症状 |
| 看食欲 | 孩子食欲很差有的孩子没有胃口，一点东西都不想吃。如果孩子食欲超强，特别能吃，可还是很瘦，这类孩子往往由于经常食用高热量的食物，导致积滞的时间长了化热，再加上积滞在脾胃，脾脏又无力运化，身体吸收不到营养，积热达到一定程度，或突发高烧，或扁桃体化脓 |
| 望舌苔 | 积食会使宝宝的舌苔变厚。建议父母平常就多观察宝宝的舌苔形态，这样当舌苔发生变化的时候，爸爸妈妈就能立刻发现了。在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，或者整个舌头的舌苔变厚变腻，就要怀疑宝宝是否积食了 |
| 闻口气 | 积食有一个很明显的信号，就是会引发口臭。如果你发现宝宝最近一段时间嘴里会发出比较大的气味，并且味道偏酸，情况严重的孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这很有可能是积食造成的 |
| 察大便 | 积食的宝宝大便会变得非常不规律，比如次数增多、腹泻、时间不固定，有时还会伴有强烈的肚子疼。因此当出现这些情况时，除了吃坏肚子以外，父母还要考虑宝宝是否患上了积食 |
| 看睡眠 | 中医里“胃不和则卧不安”的说法是科学的，如果腹中有积食，就会加重胃肠道的负担，导致宝宝晚上睡不好觉，经常半夜醒来哭闹 |
3宝宝积食了怎么办
首先要提醒的是，不需要停食，但需要节食。因为宝宝肠胃系统发育尚未成熟，不节食会导致营养过剩，加重脾胃负担。具体做法如下：
| 缓解方法 | 详情 |
| 不宜强制进食 | 婴幼儿出现积食症状后由于胃肠功能减弱，如强制其进食，可能导致呕吐，增加其胃肠负担，因此不宜强制进食 |
| 调整饮食结构 | 多让孩子吃蔬菜、水果，适当增加米食、面食，控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量，以免增加宝宝的肠胃负担。也可以试试熬一些山楂水、薏米山药粥、萝卜粥等。可适当服用益生菌等助消化的药物，促进胃肠蠕动，以逐渐缓解积食症状 |
| 饮食定时定量 | 不能饥一顿饱一顿，避免影响消化功能的正常运转。饮食宜清淡为主，避免摄入过度油腻及寒凉的饮食，一般建议少量多餐。此外，食物再有营养也不能吃太多，避免适得其反，伤害宝宝身体 |
| 睡醒1小时不进食 | 早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收 |
| 按摩小肚子 | 小儿推拿只推孩子的左手，刚开始手法以轻柔为主，不要追求效果，用太重的手法，让孩子疼痛或害怕，一开始要让孩子能适应推拿。宝宝平躺在床上，以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔的做顺时针的画圈按摩，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化 |
积食主要处理手段，是防，而不是治。要让小儿安，三分饥和寒。孩子较成人比较弱，所以妈妈们不要给孩子吃太多还不能完全消化的食物，平时饮食上面，只要营养均衡即可，不要过于担心孩子吃不饱吃不好。
