一提到母乳喂养,许多女性都是拒绝的。一方面可能是出于无法忍受“涨奶”的痛;另一方面,可能由于宝妈自身的工作性质,不允许坚持母乳喂养(担心胸部下垂影响形象),这一点也是众多明星妈妈拒绝母乳喂养的原因。那么产后乳房下垂的原因究竟是什么呢?和母乳喂养关系大吗?
激素变化是乳房下垂的重要因素
1母乳喂养会导致乳房下垂吗
答案当然是否定的,母乳喂养并非是乳房下垂的“元凶”。
- 从怀孕开始,各种激素都围过来热心帮娃搭建粮仓,乳房内的脂肪组织和乳腺组织都会增生,女性的胸部明显增大。娃出来之后每位女性的雌、孕激素都会飞流直下,无一例外,给娃喂奶反倒可以避免乳房缩小得太过迅猛。
其实造成乳房下垂的真正元凶并不是哺乳,而是怀孕!怀孕后,激素会使你的乳房变大,为泌乳做准备,这不会因为你是否打算喂奶而改变。乳房迅速地增大,于是固定胸部的支撑组织——乳房悬韧带的负担也越来越重。
2产后乳房下垂的原因有哪些
序号 | 原因 | 备注 |
1 | 孕期激素影响 | 怀孕后乳房会开始感觉涨、增大,变得丰满,这个正常的生理变化会使维持乳房形态的韧带受到持续牵拉,不管产后是否有母乳喂养都会导致乳房下垂 |
2 | 孕期过度增重 | 记得在上营养师课程上,王教授曾经说:“一个孕妇整个孕期只要增重6.25公斤,我国的孕妇整天摄入高热量高蛋白的食物,结果很多都是体重增重25斤以上 |
3 | 产后不合理的快速瘦身 | 有些宝妈为了美丽,过度节食快速瘦身,使得体内脂肪减少过快,不仅皮肤光泽度变差,皮肤松弛,乳房韧带松弛,不管有木有哺乳都可能造成外观上的乳房下垂 |
4 | 个人基因 | 天生的个人体质决定了胸型和大小 |
5 | 错误的哺乳姿势 | 如果宝妈哺乳时,宝宝没有含住整个乳头和大部分乳晕,这样哺乳时会过度牵拉乳头,时间久了也会引起乳房下垂。还有就是一定要两边乳房的乳汁轮流吸吮,否则长久下来,会造成左右侧大小不一 |
6 | 没有正确的佩戴文胸 | 没有怀上宝宝的时候,大家还是比较注重形象,在意乳房大小。但有一部分孕妈,因为孕期乳房胀痛或人较倦怠,就选择不佩戴文胸了,据我观察这种在冬天更多。还有部分女生没有佩戴好文胸,太紧会导致长期乳房的乳腺受挤压,太松起不到合适支撑 |
另外,还有年龄、吸烟等相关因素,所以亲们不能怪罪母乳喂养,妄加罪名。
3产后胸部下垂的预防措施
虽然说,无论你在产后是否哺乳,胸部都会不可避免的出现下垂的现象,但准妈妈想要最大限度的保持胸部外形,避免情况加剧,还可以这么做:
产后健胸操可防止乳房下垂
避免乳房下垂的方法
- 1孕期做好体重管理:管住嘴,迈开腿。肥胖会导致皮肤、肌肉松弛,适量运动有助于保持皮肤的紧绷、有弹性;
- 2挑选合适的内衣:乳房在哺乳期必然会受重力因素牵拉,合适的内衣不但能承托本来就重的乳房,还是一个很重要的保护,避免局部的乳腺损伤。如果你连外部支撑的内衣都不好好穿,很容易造成胸部下垂;
- 3正确的哺乳姿势:喂奶姿势很重要。母乳哺乳时,哺乳姿势不对,就会影响乳房排空,后果自然一大一小;加之姿势不舒服,宝宝吸吮、含接不好,也会牵拉乳房,导致乳房下垂;
- 4产后并不适宜快速瘦身:产后快速瘦身或营养不良,会导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗,均可能引起乳房萎缩、塌陷或下垂。
总之呢,孕期激素水平的变化,使得孕妈妈乳房充盈变大,产后又由于激素撤退造成了乳房的下垂,和是否哺乳并无关系。相反的,勤哺乳,多喂奶反而可以预防过多乳汁积存在乳房里,降低乳腺炎的风险,进一步保护乳房正常的支撑结构哦。