宝妈们在知道自己怀孕之后一般都会比较小心，虽然在孕早期肚子里的宝宝还并没有多大，但是不正确的睡姿依旧有可能会影响到宝宝的发育和妈妈的舒适度。
怀孕后女性要格外注意睡觉的姿势
1孕早期睡姿是否有要求
怀孕早期，孕妈妈的肚子还不是很大，常见的睡姿理论上都是可行的。不过也要注意一些细节。比如趴着睡的话还是会压迫腹部，影响孕妇的肺部呼吸，使得胎儿缺氧。
孕早期不用太过于纠结睡姿的问题
怀孕早期除了趴着睡是禁止的，其他睡姿都可以，例如平躺、侧卧，孕妇只要寻找自己最舒服的睡姿就可以，不会影响宝宝的，但是到了孕后期就没有这么轻松了。
2孕早期的最佳睡姿
怀孕后，身边有经验的姐妹或者是医生都会告知自己孕早期要侧卧而眠，而且要是左侧，这样才能避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。但是很多宝妈在中途醒来是发现自己的睡姿依旧五花八门。
孕早期最好是向左侧睡眠
- 1只要在睡前左侧卧就好，中间醒了时平躺或者右侧卧都没大事，后面慢慢的宝妈们就习惯这个睡姿了。
- 2中间醒来后不论什么姿势都不用太纠结，直接很自然的转向左就好啦。
- 3实在觉得左侧卧不舒服的，也不要太焦虑，索性就不要非得左侧卧了，影响睡眠质量反而不好。
3孕早期向左侧睡的好处
很多宝妈都知道在孕早期向左侧睡对宝宝好，但具体怎么个好法，有什么用，其实并不是特别了解，今天小编就来带领各位宝妈来了解一下孕早期左侧睡的那些好处。
孕早期向左侧睡眠有很多好处
- 1左侧卧不会给心脏造成太大压力，不会因压迫影响身体供血。
- 2孕中后期的时候，孕妈妈的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。
- 3可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气。
- 4能纠正增大子宫的右旋程度，纠正胎位不正情况。
- 5怀孕期间，血容量增加，上肢重量增加压迫下肢，会导致下肢静脉曲张。
Tips：
如此可见，让孕妈在三个月前采取左侧睡眠的方式并不是没有道理的，所以如果不是睡着特别难受还是采用这种方式最好，对宝宝和宝妈都是有益的。
