女性进入高龄后卵子出现老化是很普遍的事情，近几年由于国家的生育郑策放宽，很多高龄的女性都像积极响应国家的号召再生一孩，但是不可忽略的是由于女性年龄的上升卵子老化的速度也加速了，这就会大大影响女性怀孕，所以今天就来为了大家分享几个改善女性高龄卵子老化的方法。
采取正确的方法能够改善卵子老化
1检验卵子是否老化的方法
首先我们来了解一下女性卵子老化是什么意思，女性卵子老化一般这是指从女性卵巢中排出的卵子，在体外随着时间的流逝，细胞质会不断老化，最后走向死亡，这个过程是不可避免的。卵子老化并不是一种疾病，它是随着年龄增长发生的一种自然现象，所以也不会表现出疼痛等症状。
卵子老化是不可避免的自然现象
- 若是相当老的卵子，由于它还有几小时的可受精能力，如果碰到充满活力的精子，也能受精，不过这种受精卵多在发育中死亡。这一类的卵子老化则是不正常的，会使流产和畸形儿增加。
了解卵子是否老化可以从女性的月经变化过程中可以捕捉到卵子老化的身影：如果原本比较稳定的月经周期，突然变得没有规律，甚至月经开始不来，这种情况就要格外注意，如果较长时间都没有来最好去医院进行检查，以获得正确的诊断。
检测卵子老化的方法包括B超监测
除了通过月经我们还可以在排卵期经阴道彩超检测卵泡的大小，结合体内激素水平反应卵子的质量，可以测出是否有卵子老化的情况。
女性出现的卵子老化并不是一下子的，它也有一个逐渐老化的过程，虽然我们知道卵子老化是不可逆的情况，但是在卵子老化的过程中我们也可以采取一些方法来减缓老化的速度，改善卵子老化。
2改善高龄卵子老化的方法
我们也知道女性在高龄出现卵子老化是不可逆的，但是一些想要生育的高龄女性就会想方法改善卵子老化的情况，因为卵子老化会影响我们的生育问题，一般会导致不孕、受孕率降低的情况，就算有成功受孕的也有出现胎儿畸形或流产的可能。
女性卵子老化会影响自然生育的几率
下面来为大家分享几个改善高龄卵子老化的方法，有需要的朋友可作为参考；
- 1、睡眠充足：睡眠充足是一个必要的条件，经常性的熬夜会大大的影响女性的身体状况，对女性排卵也会有很大的影响，一定要保证睡眠充足；
- 2、适当运动：如今由于各种原因导致我们人体的运动量减少，人体的机能受到影响，女性的排卵功能自然也会有所影响，大家可以选择适合自己的一些运动来促进排卵效果；
- 3、戒烟戒酒：有工作和生活的压力很多人会通过抽烟喝酒来放松自己，但这对女性来说影响更大，不仅会导致排卵功能受到影响，还会影响雌性激素的分泌，对怀孕影响极大；
- 4、调整情绪：生活和工作难免会压力大，如果不良情绪持续存在就会导致卵子老化，影响卵巢功能。学会缓解压力，保持心情舒畅是很有必要的。
- 5、饮食均衡：许多女性为了爱美，会采取过度节食来减肥或是偏食，这些都会导致卵巢功能衰退，出血卵子老化的现象。这个情况下就注意合理搭配饮食，尽量多吃点新鲜蔬菜、瘦肉、鱼等富含有高蛋白、维生素的食物。
- 6、药物调理：尽管目前没有针对卵子老化的有效药物，但是通过中药对内分泌的调理，也可以间接的延缓卵子的老化。过中药慢慢调理身体，加上生活习惯的改变，效果也是很明显的。
但是需要注意的是，如果卵子老化的很严重，那药物的作用可能就没有那么大了，如果还有生育需求的患者也可以借助辅助生殖技术来帮助受孕，并且受孕几率还比较高。
药物调理也无效的建议使用辅助技术助孕
如今我国的辅助生殖技术随着经济的发展也已经越来越成熟了，帮助了很多不孕或者是受孕困难的家庭成功受孕，女性由于高龄出现的卵子老化一经出现多数是无法改变的，有生育需求的家庭可以通过助孕技术获得自己的孩子。
