产后全身关节疼痛如何调理才能恢复的快？
一些妈妈在产后会出现全身关节痛，而导致行动不方便，有的妈妈甚至会因为疼痛难以入眠。产后女性体内的孕激素急剧下降，而激素又调控着关节骨头的代谢，加上分娩时用力、出血过多等原因，多数都会出现关节痛的症状。在坐月子的时候，没有没调理好身体，可能会引起四肢疼痛，体重减少或者是精神匮乏的表现，那么产后全身关节疼痛如何调理才能恢复的快?
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产后全身关节疼痛可以通过食疗和生活习惯调理恢复，中医上面认为，产后妈妈由于气血不足，所以很容易就会使得寒气入侵体内，因此造成气血不畅，从而出现关节疼痛，酸楚等症状出现。产后关键疼痛多由于在妊娠期间，水肿压迫神经导致，通常来说只要经过一阵子的营养加强，以及钙质的补充，在加上合理的休息和活动，一般是可以恢复的。
产后全身关节疼痛调理恢复的方法
1，产后关节疼痛调理要在日常饮食、起居等方面要注意保暖，室内通风，但不能让风直接吹产妇，注意足部的保暖，最好穿上袜子，室内保持干燥卫生，避免潮湿；
2，取生姜适量捣成泥状，用保鲜膜盖上使姜泥不至马上变干影响敷贴效果，直接敷贴于关节处或相关穴位处，但用姜泥调理关节疼痛调理需注意皮肉细嫩或易过敏者慎用，姜泥会灼热皮肤，以免损伤外皮；
3，买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处缓解局部炎症，改善关节代谢功能改善关节疼痛的问题；
4，新妈妈产后想要快速调理恢复关节痛的问题，应该比产前更加注意自己的身体，否则一不小心就会落下产后病纠缠不休，在日常生活中，新妈妈要养成用温水洗手、洗菜、洗衣服的习惯，禁止用冷水，否则会出现关节肿痛、手腕僵硬的毛病。
产后关节痛的方式很多，可以多多了解采取适合自己的办法调理恢复，不过最重要的是平时生活习惯的调理，要少吹风，避免受凉，接触冷水，尤其是要做好手腕，膝盖，腰部的保暖。在饮食方面也要注意，产后妈妈不能吃生冷的食物，适当的多补充维生素b12，因为缺少这种维生素的话，也是会引起关节疼痛的。