孕早期的孕妇哪些干坚果不能随便吃？
我今年33岁，这是第一次怀孕，现在差不多10周+，前两天去医院检查，当时医生说我缺少锌，开了药赖氨葡锌颗粒，回家后我看网上说有的干坚果含锌，但是我又不免有些担心，怕自己孕早期随便乱吃干坚果反而对身体造成影响，所以想问问大家孕早期的孕妇有哪些干坚果不能随便吃啊？
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虽然在怀孕初期的时候可以适当的吃一些干坚果补充身体所需，但是有些干坚果也是不能随便吃的，比如孕妇不可以吃干桂圆，因为干桂圆属于热性的坚果，摄入到人体后会导致孕妇和胎儿有过多的体热，使身体器官处于干燥缺水的状态，容易上火，导致胎儿胎动异常，造成出血或流产，另外，也不建议吃发霉变质过期的干坚果，发霉的干果吃了以后会导致体内有大量的致癌物和毒素，对胎儿的生长发育造成不好的影响。
怀孕哪种坚果不能吃
此外，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃，因为坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量的食用坚果，很容易引起消化不良，并且不少干坚果在加工的过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用还易导致上火，建议每天食用坚果不宜超过50克。