婴儿辅食选猪肝搭配什么蔬菜一起吃最佳？

2021-12-18 10:36:01 · 浏览 · 1 回答

我宝宝9个月+，73cm，22斤，6个月开始加辅食，最近我打算给宝宝在辅食里面加上猪肝，这样还能补充蛋白质和铁元素，但是只吃猪肝的话我感觉营养又不够全面，比较单一，所以我就想要加一些蔬菜，不过不知道加些什么蔬菜比较好呢，想问问有姐妹知道婴儿辅食选猪肝搭配什么蔬菜一起吃最佳吗？

辅食选猪肝搭配什么蔬菜一起吃最佳

写答案

1 个回答

李瑾

今朝勤学苦，明朝跃龙门。

像搭配一些胡萝卜、菠菜、西红柿、香菇、芹菜等一起吃都是比较好的，由于猪肝本身带有一定的腥味，所以在选择蔬菜时尽量选择一些味道稍重的蔬菜，这样能够很好的掩盖住猪肝的部分腥味，另外这几种蔬菜本身含有的维生素、铁元素和膳食纤维都是很丰富的，和猪肝搭配不仅特别的美味，而且还能给宝宝补充营养，达到促进宝宝身体发育的目的。

猪肝可以和菠菜搭配

根据宝宝月龄，猪肝的做法也不同，6-7个月，可以将猪肝浸泡冲洗之后，煮熟，打成泥，或者煮熟之后做成猪肝粉，8-9个月，可以做猪肝粥、猪肝面什么的，味道还比较好接受，10个月以上，这个就比较随意了，可以做炒猪肝、猪肝菠菜汤什么的，总之，猪肝的蔬菜搭配是很丰富的，如果实在不知道搭配什么蔬菜的话，菠菜无疑是最好的选择。

猪肝和番茄搭配一起吃也不错

另外和番茄搭配一起吃也不错，要知道番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，此外还含有胡萝卜素、纤维素等人体所需营养成分，如果常吃番茄还可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基，因此，这两种食材搭配在一起，能够给宝宝补铁补维生素，还能促进宝宝对铁元素的吸收，同时也能给辅食增添风味，吃起来也不腥。

Tips：

除此之外还可以将猪肝与小米、红枣、核桃、芝麻等一起搭配食用，最后补充一点，猪肝的铁含量比较高，是很好的补铁食材，但是不能多吃，每周不能超过50克生猪肝，宝宝平常吃的话，可以一次吃10克左右，每周吃1-2次，具体可以根据宝宝情况来看。

2021-12-18 10:39:08