凯格尔运动和提肛运动是不是一样的？有什么区别呢？
我是在两个月前生下的宝宝，目前恢复的差不错了，但是我感觉私处发生了松弛的现象，我看网上说做这个凯格尔运动有助于缩阴，然后搜了一下教程，发现和我之前做的那个提肛运动很像啊，请问凯格尔运动和提肛运动是不是一样的？还是说有什么区别呢？
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凯格尔运动和提肛运动不是一样的，他们之前是有区别的，给大家科普一下，凯格尔运动主要是控制肌肉群在肛门和尿道之间，锻炼的是盆底肌肉，而提肛运动的话，顾名思义就是收缩肛门，主要锻炼的是肛门附近的括约肌，针对不同需求的人群可以做适合自己的运动。
凯格尔运动和提肛运动的区别
综上我们可以看出，凯格尔运动和提肛运动的区别还是蛮大的，所以大家在选择的时候一定要先了解清楚自己的身体情况，然后再进行锻炼，另外做这两样运动的时候需要长期坚持才会起到作用，在锻炼的中途如果出现什么异常，一定要及时停止，不然不能起到恢复的作用，反而还会对身体造成一定影响。