网传生理期瘦身效果好，月经期减肥真的有用吗？
本人身高160，体重70公斤，想要快速减肥，本来是打算从这个周开始减肥的，但是不巧的是来月经了，我上网了解了一下，网传说生理期瘦身效果更好，有点儿心动，想尝试，但是又怕是忽悠人的，想问问月经期减肥真的有用吗？
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月经期减肥是真的有用，因为月经期间是一个失血状态，同时也是代谢率较高的状态，而且月经期间的雌激素和孕激素水平也较低，可以抑制水钠潴留，所以体重可以降低，同时女性在月经期存在失血过程，会增加机体代谢的补充，所以在此期间是可以通过控制饮食来进行减肥的。
要想在月经期减肥的女性，一定要记住千万不能过度节食，而且也不适合做剧烈运动，如果想在月经期结束立刻看到减肥的效果，那么大家一定要做到以下几点：
要注意的是，生理期虽然可以减肥，但一定要注意减肥的方法要恰当，以免引起月经量的改变和月经时间的延长，影响正常月经规律性以及损害健康，建议大家在月经期减肥的时候最好在月经的尾期进行，因为这时的月经量相对减少，身体新陈代谢比较快，所以此时减肥是最好不过的了。