黄金素和dha可以一起吃吗？有什么不同？
现在怀孕两个月了，之前听我表姐说怀孕可以服用黄金素补充营养，所以在怀孕期间吃了黄金素，但是后面我又觉得不饱和脂肪酸不够，于是想要补充dha，但是我不知道黄金素和dha可不可以一同吃，想问问大家黄金素和dha可以一起吃吗？
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黄金素和dha是可以一起吃的，不过黄金素成分含量表有dha，所以不建议多吃，长期服用可能会引起dha过量，如果摄入过多，可能会造成人体脂质过氧化，导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、组织以及器官损伤，所以建议使用dha的时候还是要注意量的摄入。
女性怀孕后黄金素和dha都是补充孕妇和胎儿的重要的营养素，但是黄金素和dha还是有区别的，黄金素的dha含量不如后者高，服用黄金素能够让孕妇的精神状态越来越好，帮助身体的新陈代谢以及正常内分泌的稳定，所以在这些方面上来看黄金素的功效和作用要比dha要高。
不过每个孕妇的体质是还是有所不同的，所以大家在选择的过程当中，还是要基于自己体质的标准，另外，黄金素和dha虽然可以同服，黄金素中亦含有一定量的dha，所以服用黄金素不需要同时服用其他同类产品。
一般来说，黄金素和dha在三个月开始就可以同时服用了，因为在三个月之前还属于正常的妊娠反应期，在这个阶段对于营养物质的补品需求量并不是特别高，而且也不利于身体的消化以及代谢，而在三个月之后有了足够的抵抗力，情况之下就可以适当的补充一些。