产后哺乳期吃补气血的食物增奶会有效吗?
半个月前刚生完孩子，一般坐月子一边哺乳，但总是感觉乳汁分泌不足。最近无聊的时候经常在看一些刚生完孩子的宝妈发的一些帖子，发现很多哺乳期宝妈都在吃皮皮虾，说是可以下奶，于是我就试了试，发现并没有效果。眼看着最近奶量越来越少了，我真的很慌，怕宝宝吃不饱。最近饿哦朋友告诉我产后可以多吃补气血的食物，所以想问问哺乳期补气血的话，会不会有增奶的效果啊?
写答案
-
1
回答
通辽可以做试管促排吗？
5个评论 · 0 个浏览
-
3
回答
婴儿生下来先叫姐姐要警惕哪三个迹象？
10个评论 · 0 个浏览
-
1
回答
回娘家夜里能和老公睡一个床吗？
1个评论 · 0 个浏览
-
1
回答
孕囊1.5*1.9*0+9这是长宽高嘛？
6个评论 · 0 个浏览
-
3
回答
7个月婴儿先叫爸爸还是妈妈有什么民间说法？
10个评论 · 0 个浏览
-
2
回答
试管培育出的3天胚胎822是几级？
2个评论 · 0 个浏览
-
1
回答
婴儿抓周仪式多大时进行，是满百天还是满周岁?
4个评论 · 1668 个浏览
-
1
回答
孕早期不小心接种了新冠疫苗，宝宝还能留吗？
4个评论 · 67 个浏览
-
2
回答
2024安徽省立医院取卵大夫有哪些？
8个评论 · 8 个浏览
-
1
回答
2个受精卵能养囊吗？
4个评论 · 9 个浏览
排名
主题
关注量
- 1
99.56万
- 2
95.14万
- 3
92.33万
- 4
87.64万
- 5
86.19万
- 6
82.11万
- 7
78.52万
- 8
72.15万
- 9
69.63万
- 10
64.98万
哺乳期吃补气血的食物有增奶的效果，补气血一定程度上增加乳汁的分泌，因为大多数女性产后身体比较虚弱，消耗了大量的元气，气血不是很舒畅，产后补气血可以帮助身体恢复，增加奶水，对身体有一定好处。但需要注意的是，尽量采用食补，不要吃中药，毕竟是要三分毒，长期吃药物会通过乳汁被宝宝吸收，容易想想到宝宝发育。
当然，由于存在个体差异，并不是每位女性吃补气血的食物都能下奶的，具体效果需要结合自身情况来判断。如果是因为乳房的疾病而导致哺乳期奶量不足的话，比如乳腺炎，就需要积极地治疗原发疾病，才能缓解乳汁分泌障碍，光是通过补气血是无法起到明显的效果的。
关于补气血下奶的食物，其实有很多，比如通草、黄花菜、猪蹄、莴苣子、茭白、豆腐、豌豆、鸡蛋、红糖等等很多，哺乳期下奶的话，可以多喝一些补气血的汤类，下锅会比较明显，比如公鸡汤、鲫鱼汤、通草蹄花汤等等，当然每个人体质不一样，还得根据自身体质合理饮食才是，且效果方面也是因人而异的。
最后，母乳喂养的女性如果想要补气血帮助催奶，除了饮食，还需要注意加强身体锻炼，平时做做瑜伽，散散步什么的，可以帮助增强身体素质，提高免疫力，对于促进乳汁分泌也有一定好处。且要养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，保持愉快心情。