顺产双胞胎后如何正确科学地坐月子？求方法推荐
顺产是最原始最自然的一种分娩方式，该方式是指胎儿进产道自然分娩，而且该分娩方式从科学的角度来说也是最好的一种方式，对宝宝对妈妈来说都有着一定的好处。
而且该方式不会对产妇的身体造成直接的伤害，所以相较于剖腹产而言，顺产对女性造成的伤害是最小的，所以顺产的女性产后想要恢复也是比较简单的，但是顺产即便伤害再小若想身体恢复到正常水平也是需要在月子里好好调理的，所以我想了解一下，顺产后如何科学正确地坐月子呢？如果生了双胞胎又该怎么坐月子呢？
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产妇生产后坐月子的过程实际上是整个生殖系统恢复的过程，特别是生了双胞胎的妈妈，自己的生殖系统损伤严重，如果恢复不好，会影响产妇的之后身体健康，所以科学的坐月子帮助准妈妈恢复身体，补充营养是很有必要的。
以下是生产后产妇科学坐月子的方法：
1.注意休息：产后在家静养，注意睡眠，不让自己过度疲劳；
2.观察子宫恢复情况：观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，若恶露出现异常，请及时就医；
3.保持良好心情：产妇可能发生产后抑郁症，所以在家里要保持欢乐的气氛，多体谅产妇，在精神和生活上都给予支持；
4.补充营养，合理饮食：产后妇的身体虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，应保持饮食清淡营养均衡；
5.保持清洁卫生：产后第二天就可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口；
6.适当运动：月子可以进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，能很好地恢复体质、体型；
7.禁止同房：女性生产后生殖器官受到创伤，必须经过两个月左右才能全面恢复，其后才能进行性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间；
8.不随便吃药：产妇出现感冒等情况不要随便吃药，咨询过医生后再用药，最好通过保暖，多喝水，好好休息等方法来调理。