都说月子必吃的12种水果对身体好，苹果算吗?

2020-10-21 15:48:52 · 浏览 · 1 回答

当孕妇生产之后会因为体内的激素水平变化过大，或者产后失血过多而导致身体虚弱、气血不足，所以产妇在坐月子期间需要多食用一些高营养且补气血的食物才能保证身体的正常恢复，同时产妇在坐月子期间还需要吃很多水果。

坐月子吃什么水果好

因为很多水果里都富含大量的维生素，所以产妇食用后才能保证体内营养和维生素均衡，才能保证身体最快恢复，而最近我挺很多人都说有12种水果是产妇坐月子必吃的，吃了对身体恢复很有帮助，所以我很好奇，想知道坐月子必吃的12种水果到底有哪些阿？苹果算不算呢？

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1 个回答

妈妈帮

来说是非者，必是是非人。

孕妇生产后会很虚弱，这时需要补充营养，除了在日常饮食中要注意补充营养以外，还可以吃一些水果来补充一下维生素等所需营养元素。坐月子期间要多吃富含维生素等功效众多的热性水果，如山楂、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、金橘、水蜜桃、等；也可以适当选择中性水果，如葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼等；但这时需要避开凉性水果，如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等。坐月子必吃水果
坐月子产妇必吃的12种水果有木瓜、龙眼、葡萄、香蕉、苹果、奇异果、樱桃、橙子、榴莲、火龙果、橄榄、山楂，其他的只要是新鲜的、适季、适时的、适温的水果都是坐月子时可以吃的水果，所以说苹果算是月子时必吃的水果之一，月子里保持一定量的水果摄入，有利于产妇身体的健康和乳汁的分泌，同时也可以预防产妇便秘。