去饭店要什么鱼对孩子有好处？
根据相关了解，家长带孩子去饭店要金鼓鱼、龙利鱼、鲈鱼和银鱼等鱼对于宝宝的身体状态是很有好处的，例如龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，对眼睛非常好，而且这种鱼它本身鱼刺不多，肉也很美味，烹饪方式多种多样，适合清蒸、油炸、香煎、红烧等一系列烹饪手段；而鲈鱼含有丰富的优质蛋白质，对人的身体发育和营养补充有很大帮助。鲈鱼还富含DHA，所以用眼过于频繁的人可以多吃鲈鱼。
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正常情况下，适合孩子吃的海鱼主要有三文鱼、青花鱼、鳕鱼、白鲳鱼，针对喜欢吃海鱼的家庭，就可以适当给宝宝做一些：
1、三文鱼：三文鱼是海洋中的营养之王，富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症、改善抗氧化作用，并提高细胞免疫反应，三文鱼还是维生素D的良好来源；
2、青花鱼：青花鱼蛋白质和鱼油含量丰富，是普通鱼类的5倍之多，同时含有DHA等有益大脑发育的营养物质；
3、鳕鱼：鳕鱼是维生素D的天然来源，同时富含优质蛋白质和矿物质，如钙、磷等，对孩子的骨骼生长和免疫系统健康都有益处；
4、白鲳鱼：白鲳鱼富含优质蛋白质、多种不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，这些营养物质对脑部和心血管健康有益，同时也有助于维持身体正常生理功能。
除此之外，带鱼也是相对比较不错的，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、钙、磷、铁等，适量食用有助于维持人体正常生理功能。不仅如此，还具有暖胃、润肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。