30岁女性双侧卵巢各有几个基础卵泡很正常？
30岁女性双侧卵巢各有3～11个基础卵泡都很正常，若一侧卵巢基础卵泡数少于4个，提示卵巢储备功能可能不良，若一侧卵巢基本卵泡数大于12个，提示多囊卵巢的可能，两者均可能有优势卵泡发育不良，出现排卵障碍，引起不孕症等。因此当基础卵泡数出现异常时，需要加测性激素或其他指标来进一步评估卵巢功能。
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根据相关了解，30岁女性患者有8个基础卵泡是很正常的，因此各位患者不用过于担心，只需要按照自己的习惯进行生活即可，但要注意的是，如果想要维持自己的基础卵泡数量，或者是在一定程度上提升或改善的话，就需要加强饮食营养，吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等。
同时还要适当锻炼身体，不能过度劳累，注意休息，不接触有辐射的东西。多做有氧运动，保持心情舒畅，平时合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，以免引起营养过剩导致肥胖。从而影响到基础卵泡数量，需要注意的是，除了以上比较常用的方式以外，也可以通过药物进行改善。