宫寒导致月经量减少，吃什么调理有效果？
几年来一直都被宫寒困扰，虽然也在积极调理，但是效果并不是很好，而且因为宫寒的缘故，也影响到了正常的月经周期，经常会出现提前或者延后的情况，但月经量一直都很正常，不过就在最近连经血量也出现了问题，导致月经量较少。
医生让我从饮食上调理，让月经量恢复正常，不过我不知道吃什么有食疗效果，有没有姐妹推荐几个有用的食物？
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宫寒会引起月经不调、白带多、痛经等症状，严重的甚至会造成不孕，因此女性出现宫寒的情况时，一定要及时进行调理，调理方法有饮食调理、中药调理、运动治疗等等，平时还要保证充足的睡眠。
女性出现宫寒时，容易导致月经量减少，此时可以通过以下几种食物进行调理：
1、乌鸡煮益母草：主治宫寒不孕。
2、红花暖宫蛋：主治气虚夹瘀不孕，在月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。
3、当归远志酒：适用于妇女月经不调或气血不足者，每晚温饮，并且饮用要适量。
4、宫寒散：主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的病症。
5、燕窝粥：燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。
6、红姜茶：月经来时坚持喝几天，平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻。
7、当归：当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。
8、桂圆肉：桂圆肉属于温热食物，并且含铁量丰富，一般煲汤、煮粥为宜。
调理宫寒是一个漫长并且需要长期坚持的事情，因此女性在平时要注意保暖、适当运动，增强体质。