备孕时男士爱乐维吃多久能见效？一个月可以吗？
我刚毕业两年，今年相亲结婚了，因为老公已经32岁了，所以没有避孕，打算要个孩子，结婚后不久我们就一起去做了孕前检查，都没有什么问题，只是让我们注意补充叶酸。
我问了下堂姐，她之前怀孕吃的是爱乐维，说感觉还不错，还说这个备孕时男性也可吃，都怀孕和我都有好处，现在我们已经吃了三个多月了，但老公最近一直失眠，便秘，不知道是不是长期服用爱乐维的副作用，想问下大家男士服用爱乐维应该怎么吃呀？吃多久有效果呢?什么时候需要停止服用呢？
日常生活中女性服用爱乐维的更多，如果男士精子质量不好也可以服用爱乐维进行改善，达到优生的目的，以下是男士服用爱乐维的作用与副作用：
1、增加营养的摄取，进而增强精子数量与质量；
2、爱乐维含丰富的维生素与微量元素，服用可增强身体抵抗力与免疫力，使身体更加健康；
3、爱乐维所含的叶酸可帮助改善治疗贫血；
4、爱乐维富含的营养可帮助偏食患者调理身体；
5、爱乐维所含的矿物质可以帮助骨骼的发育；
6、长时间服用可能会出现便秘、失眠、肾结石的症状。
爱乐维是含有多种维生素与微量元素的营养补充剂，男性常在备孕期间服用，主要是为了提高精子质量和活力，以达到优生的目的，同时也有一定增强免疫力的作用。但应咨询医师后按照他所说的用法用量服用，不要擅自服用，否则对身体有害，精子质量可能还会下降，也不能长期服用爱乐维，是药三分毒，该要也是有一定副作用的。
男士服用爱乐维可提前三个月服用有效果，状况良好的也可服用一个月就行，每天一片，应在早餐时服用效果最佳，温水送服或咀嚼吐下都行。同时也应改变生活习惯，特别是戒烟戒酒，不劳累，保持充足的睡眠，饮食清淡且营养均衡，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃高蛋白、水果蔬菜等营养丰富的食物，备孕期间也应适当运动，性生活不要太频繁，保证精子质量，做好在女性排卵期同房，这是怀孕几率更高。
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一般情况下，爱乐维是女性备孕时直至怀孕生产后哺乳时所吃的营养补充剂，主要作用是补充孕妇身体所需的叶酸、维生素、矿物质等营养元素。但也有少部分男士在服用爱乐维，这是因为男士身体状况不佳，因为身体营养不均衡等原因导致精子质量差，这时就可以服用爱乐维来帮助摄取营养物质。
男士服用爱乐维大概需要3个月的时间才会有效果，这是因为精子差不多3个月左右为一个生成周期，但不能光靠服用爱乐维来改善精子质量，同时还应戒烟戒酒，适当运动、饮食清淡，禁止吃生冷、辛辣等刺激性食物，增强自身免疫力可以更好的改善其情况。