高龄女性备孕期间服用辅酶q10的最佳时间是多久？
我今年35岁，因为不想将就，所以结婚比较晚，直到去年遇见我先生了才走进了婚姻的殿堂，我知道我的年纪已经不是那么适合生育宝宝了，所以在备孕前就去做了孕检，医生建议我在备孕期间购买一些辅酶q10来服用，可以提高受孕的几率，但是医生并没有说怎么服用，我走时也忘记问了。
一般高龄备孕女性服用辅酶q10在什么时候吃最好？饭前还是饭后？一天吃多少次，一次吃多少量好呢？
高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，那么相应的ATP含量随之降低，而胚胎中ATP含量需要≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以高龄妇女可以通过补充辅酶Q10来提高卵子ATP能量，改善妊娠结局。
辅酶Q10对备孕的帮助：
1、胚胎中的线粒体全部来源于卵子，而线粒体被称为细胞的“能量工厂”，它为卵子以及受精卵的发育提供能量。
2、若体内缺乏辅酶Q10，相应的线粒体功能也会出现障碍，从而影响受精以及胚胎的发育。
3、给35~43 岁不孕女性患者补充辅酶Q10(600 mg/d)2 个月，与对照组相比，卵母细胞的非整倍体率降低，妊娠率升高，
4、有证据表明辅酶Q10 的补充可以修复卵母细胞线粒体基因表达，改善线粒体功能，延缓卵巢储备功能的衰竭，提高排卵率，改善妊娠结局。
很多备孕期间的妈妈都听说过辅酶q10，这种保健品作用很多，不管是老年人还是病人，都有推荐服用的。包括在备孕期间也有宝妈购买来服用的，这对提高受孕率会起到一定的效果。
备孕服用辅酶q10的剂量：
1、辅酶q10市面上售卖的剂量大小不一，从10mg-300mg的不等，都有售卖，其实辅酶q10并没有具体的补充剂量，每日补充30~200都是可以的，最高不可超过300g；
2、需要注意的是如果再服用期间，出现恶心、呕吐，腹泻腹痛等消化道不适症状，或出现皮疹瘙痒等问题，而停服后症状消失，则可能是辅酶Q10补充过量或不宜服用辅酶Q10，应尽量避免服用或减少服用剂量。
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辅酶q10，是市面上的一种保健品，它的作用很多，有时候甚至被卖家吹得神乎其神，其实辅酶q10的确对人体很好，但是也只能作为辅助治疗或者是日常的营养品，并不能作为药物来食用哦！
什么是辅酶Q10：
1、辅酶素Q10又称泛醌，是存在于人体所有细胞中的脂溶性醌类化合物；
2、辅酶Q10名字里的“ Q”是指该化合物结构中的化学基团；
3、辅酶Q分子中一般含有6-10个异戊二烯单位组成的侧链，哺乳动物含10个，因此被称为CoQ10；
4、辅酶素Q10在人体内的总含量为0.5～1.5 mg，在心脏、肝及胰中的水平相对较高，在细胞内的分布以线粒体最多（45～50%），在细胞浆中最少 (5～10%）。