宫寒是中医说法，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能，常见症状有痛经、月经不调、不孕等，多数建议通过饮食调理，温经暖宫的食物有助于改善、缓解宫寒，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等。另外，宫寒或影响妊娠结局，建议女性朋友重视孕前检查、调理。
女性宫寒会影响身体健康
很多女性朋友们都有宫寒体质，出现宫寒后会直接影响到身体健康，所以一经发现就要及时调理，若没有遇到就更应该学会预防，而对于预防宫寒，我们就得明确导致女性宫寒的原因，针对病因进行预防才更科学。
寒性体质的女性易宫寒
体质
宫寒与人的体质有着莫大的关系，而导致宫寒体质的原因有两种，一是由于父母生育较晚，导致孩子体内缺乏阳气造成的先天性宫寒体质，二是因为平时不注重保暖、贪凉造成的后天宫寒体质。
减肥
通过使用食疗的方法来进行减肥瘦身，平时吃的过少或者通过使用减肥药的方法来进行减肥瘦身，都可能会引起明显的身体不适的症状，甚至会诱发女性出现宫寒的危害。
生冷食物吃多了易导致宫寒
生冷食物
女性在吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫，从而导致宫寒的问题出现。
流产
女性在怀孕期间，身体会积攒大量的热能，若是出现流产的情况，热能就会快速消失，若是没有做好保养导致恢复不当，就容易引发宫寒。
对于女性来说，出现宫寒的情况需要尽早治疗，长时间置之不理很容易导致某些妇科疾病，严重时还会影响女性的生育能力，从而导致不孕不育。
宫寒的女性最常见的症状表现就是四肢容易冰冷，对于气候的转凉也特别敏感，尤其是冬天，异常怕冷。事实上除了这些，宫寒表现出来的症状还有很多，如下：
| 常见症状 |
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女性若乳腺宫寒的症状，建议及时到医院进行治疗，否则会出现很严重的后果，及时治疗才能将更严重的疾病扼杀在摇篮，并且也能保证自己的身体健康，所尽早治疗很有必要。
患有宫寒的女性经常会出现月经延后的情况，少则推迟几天，长则推迟几个月，没有月经就不会出现排卵，从而导致不孕。
宫寒易影响女生生育能力
宫寒的女性即使顺利怀上，由于子宫温度较低，宫腔环境也不利于胎儿生长发育，经常会出现流产的情况，所以为了保证生育力，宫寒的女性必须先治疗。
对于治疗宫寒，无论是药物还是饮食，都是通过补气血的形状来治疗的，只有女性体内气血充足，才能驱赶宫寒，从而恢复自己的身体健康。
药物治疗
- 1宫寒膏：由当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材精细配伍，各药材互相配合；
- 2宫寒散：由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成；
- 3暖宫丸：由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成，温经散寒的能力较强；
- 4温经汤：以活血祛瘀止痛为主，主要治疗血虚宫寒引发的月经不调等症；
- 5乌鸡白凤丸：妇科的常用药物之一，具有补气养血、调经止带的功效。
饮食调理
- 1当归：当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效；
- 2阿胶：可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收；
- 3桂圆肉：桂圆在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜；
- 4枸杞：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，不过身体有炎症、腹泻的人最好别吃；
- 5红豆：能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
对于调理宫寒，不仅有药物治疗和饮食改善，而且更重要的是保暖，夏季不能贪凉经常吹空调，不要一直呆在空调房内，在休息时间可到室外走走，让寒气散发出来，而在冬天，要多穿衣服，避免受凉。另外，平时也应该加强运动，适当运动可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
