高龄女性出现妊娠并发症的概率相对较大，所以在备孕前应去医院做相关的检查，确认自己是否适合生育。在备孕期间可以根据医生的指导服用叶酸、钙剂。补充身体所需的营养。另外还要注意水份的补充。
生产时年龄超过35岁就是高龄
视频主讲
何为高龄？现今社会常听到高龄备孕、高龄求子、高龄孕妇，你知道几岁算是高龄吗，根据国际妇产科联盟（FIGO）定义，生产时年龄超过35岁就是高龄，高龄为什么难以怀孕，超过三十五岁以上的妇女，流产率、染色体异常比上升；卵子老化造成子宫内膜异位症，子宫颈液体减少；卵泡数量下降，导致卵巢功能下降，又称为早衰。
高龄备孕三大首要原则，1、孕前检查、2、充足睡眠、3、雌激素食物。孕前检查，备孕前进行孕前检查，才能远离妇科疾病，提高受孕几率。充足睡眠、运动，充足睡眠以及运动能够提高免疫力，增强卵巢机能与循环。雌激素食物，雌激素能增加内膜厚度，刺激卵泡发育，有助于怀孕。常见雌激素食物，山药、红枣、黑豆、白木耳、芹菜等。除了食补，还可以透过外观营养以及按摩助力提高怀孕几率。
常见雌激素食物如图
高龄女性备孕
随着女性工作压力越来越大,已婚妇女连生小孩的时间都没有。近年来,高龄产妇有增长的趋势，某医院的统计数字显示,近年来35岁以上高龄产妇增加的比例高达30%-40%。
多大算是高龄产妇？
医学上定义超过三十五岁以上生产者为“高龄产妇”，目前大约占了5%左右。国家“全面二孩”政策出台后，不少家庭萌生了生育二胎的想法，高龄产妇比例逐渐增加。
最佳生育年龄
女性的生育年龄在23～30周岁之间为最佳时期，最好不超过30周岁。
男性为30～35周岁，最好不超过35周岁。
我们都知道高龄女性怀孕是有很多风险的，具体有哪些呢？
高龄对孕妇及胎儿的影响
高龄风险
| 风险 |
高龄产妇怀孕
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造成这些风险的原因
1、卵子老化造成子宫内膜异位症，子宫颈液体减少；
2、卵泡数量下降，卵巢功能下降，卵巢早衰；
3、身体机能下降，高血压、糖尿病、等内科病比较多。
高龄孕妇孕期发生妊娠期高血压综合征、妊娠期糖尿病的几率也会升高，例如妊娠期糖尿病会导致巨大儿，使剖宫产的几率增大。如果你选择成为高龄产妇，就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。
夫妻准备怀孕之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。我们来了解一下孕前检查项目。
孕前检查项目
1、女性
| 种类 | 项目 |
| 一般检查 |
身高、体重、血压、心率测定，甲状腺触诊、心肺听诊、肝脾触诊、四肢脊柱检查、 内、外科、骨科检查，耳鼻喉、口腔、眼科检查 |
| 实验室检查 |
肝功能、乙型肝炎血清学五项检测，肾功能、血脂、血糖、血常规、甲状腺功能检测、 血型、优生四项、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒螺旋体筛查，艾滋病抗体、性激素水平测定，尿沉渣分析 |
| 心电及影像学检查 | 心电图、高频乳腺彩超、B超。 |
| 妇科检查 | 妇科常规检查、白带常规+淋球菌+BV、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体 |
| 特殊检查 | 染色体 |
2、男性
| 种类 | 项目 |
| 一般检查 | 身高、体重、血压；内、外科、耳鼻喉、口腔，眼科 |
| 实验室检查 |
肝功能、乙型肝炎血清学五项检测、肾功能、血脂、血糖、血常）、血型、优生四项、G-6PD、 地中海贫血筛查、梅毒螺旋体筛查、艾滋抗体、性激素水平、尿沉渣分析，精液常规、精子形态分析。 |
| 心电及影像学检查 | 心电图、B超 |
| 特殊检查 | 染色体 |
孕前检查注意事项
| 注意事项 |
高龄女性孕前检查
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那么了解过这些，做好孕前检查之后，就可以准备怀孕了！
什么时候最容易受孕？
1、一年中最佳的受孕时间
在春季或者是初秋的时候，也是女性怀孕的最佳时间，建议女性朋友在3、4月份或者是9、10月份的时候受孕。
2、一天中最佳的受孕时间
下午的17时到19时，无论是男性的精子质量及数量都会达到高峰，此时的精子运动的速度也更快，因而更容易怀孕。
3、排卵期更容易受孕
在排卵期间同房更容易怀孕。女性一年当中一般只会排卵12颗，所以女性一年当中只有12次受孕机会。
排卵期怎样计算呢？
女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。
推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。在排卵期之外的时期就称为安全期。
排卵期具体的日子每个月都是会变化的，所以各位女性要做好准备哦！除了这些，还有一个重要的备孕方法，那就是吃！
高龄女性备孕食补
高龄妈妈们在备孕的时候可以喝一些滋补的汤调理身体，调理好身体是怀孕的基本条件，下面这些汤都是备孕前可以喝的，有哪些呢？
几种备孕汤食谱
1.配方一：
乌鸡半只+黑豆100克（泡水）+干黑木耳一把（泡水）+当归10克+枸杞一把+生姜5片+红枣3粒=用炖盅煲汤喝
（1）适宜人群
适合于无卵泡或者有排卵障碍的女性。
（2）作用功效
可促使卵泡生长，且有使子宫内膜增厚的效果
（3）服用时间
建议排卵期正常的人为月经干净第二天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。
对排卵延后的人建议为月经第四天开始食用，连续食用3天后改为隔一天吃一次。
（4）注意事项
子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆，因此减量黑豆的量或者除去黑豆再煲汤。
2.配方二：
鸽子一只（或）鹌鹑2只+党参30克+五味子10克+红枣3粒+鹌鹑蛋10个+枸杞一把=用炖盅煲汤喝
（1）作用功效
适合于气虚肾虚导致的不孕和着床不顺。
（2）服用时间
建议月经第4天开始食用，隔天一次，连续吃10次
3.配方三：
鸽子一只+沙参5根+鹿茸10克+鲜淮山500G+生姜5片+枸杞一把+牛蒡300G+酸枣10粒=用炖盅煲汤喝
（1）适宜人群
适合于宫寒导致不孕的人。
（2）作用功效
此配方有除湿袪寒补气的功效
（3）服用时间
建议月经第一天开始食用，连续食用4天后，改为隔一天吃一次。再吃6—8次。
4.配方四：
红花20克+益母草20克+当归15克+丹参15克延胡索15克+红糖20克=煮水当茶喝
（1）适宜人群
适合于月经不调导致不孕的女性。
（2）服用时间
建月经第一天开始喝，连续喝10天。此配方功效为活血调经。
（3）作用功效
对痛经和闭经也有改善及调理的功效。
（4）注意事项
此配方活血化瘀功效大，因此正在备孕的女性不要乱吃，如果孕妇吃了会引起流产的。
注：这些汤对于女性宫寒和卵泡发育缓慢有一定的帮助，但是记住孕妇不能乱喝！这些配方对女性都有好处，贵在坚持，坚持吃三个月以上才有效果。但是还要记住一点，汤只能用来调理女性身体，如果是有输卵管堵塞，多囊卵巢等妇科疾病是不能用好孕汤来达到目的的。
另外在日常生活中经常吃某些食物也可以起到促进排卵的功效，主要有豆类、栗子、南瓜、大葱、大蒜、生姜、橘子、炖牛肉、鸡肉高汤等。
这些汤并不是人人都能喝，有的人喝了会上火，孕妇喝了可能会流产。什么人不适合喝呢？
- 1不建议患有高血压的患者服用；
- 2恶寒发热者不能喝；
- 3暴饮暴食脘腹胀者不建议服用；
- 4孕妇不能服用。
喝汤方法
1、在饭前空腹服用，不宜和感冒类药同时服用，以免产生副作用。
2、使用一段时间后发现皮疹、面红者、血压有上升趋势的话要及时停止。
3、切忌不要自行调整配方以免造成严重的后果。
除了汤还有这些：
备孕需补充：
- 1碳水化合物
- 2蛋白质
- 3脂类
- 4维生素
- 5无机盐和微量元素
- 6叶酸
注：建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克。要注意保持适宜的体重增长量，规律三餐及加餐，不要吃得太饱，如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。
这里有几个备孕误区，给大家讲解一下
吃生冷、寒冷的食物，会造成早产？
这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，对胎儿是绝对无影响的。
吃羊肉会让胎儿发羊痫风？
这和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。
多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白？
胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，与怀孕期的饮食无关。
吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感？
如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食。
在这里给大家介绍了备孕可以喝的汤，那么怀孕不能吃的食物想必也是大家比较关注的，下面我们也来看看。
怀孕要忌口
1.山楂果及其制品
山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
2.甲鱼和螃蟹
甲鱼和螃蟹堕胎的作用，所以最好不要吃。
3.辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶、酒等。
这些都会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。
4.薏米
对子宫的平滑肌有兴奋的作用，会促使子宫收缩，所以有导致流产的可能。
5.荔枝和桂圆
这两种食物属于热性食物，吃了之后会导致内热加重，有碍机体聚血养胎。
6.加工食品和罐头食品
这些食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂，可能影响胎儿的发育。
7.热性作料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等
容易消化不良，易造成胎动不安、早产等不良后果。
说了这么多吃啊，大家也都了解了，现在我们来讲一下生活中的注意事项！
- 1调理身体，均衡营养
- (1)避免进食含盐高、含防腐剂、人工色素等食物;
- (2)少食多餐，饮食清淡，避免食用过于油腻和辛辣食物;
- (3)避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟;
- (4)避免生冷食物、避免劳累。
- 2夫妻双方都要孕前检查
- 3养成良好的生活习惯，不熬夜
- 4保持心情舒畅
- 5避开所有有危害的污染物质的环境
看完这些大家都知道高龄女性备孕注意事项了，来聊一聊别的吧。
现代女性为什么不想生孩子？我们来看看网友的看法。
“30岁前不想要，30岁后要不到”这句话，简单概括了如今当代女性的孕育现状。高龄女性备孕真的比育龄期女性难的多呀，做大的区别就是卵子问题，提醒育龄期的女性们，一定要抓住机会，在育龄期怀孕，不要等以后遗憾。
