女性生活备孕小妙招，监测卵泡发育积极同房

监测卵泡是治疗女性不孕时经常性用到的手段，通过监测卵泡后有没有卵泡的正常发育，从而判断是不是有卵泡不发育的情况。还可以查看有没有排卵障碍，如果卵泡发育起来但是不能排卵也是不能怀孕的。通过监测卵泡明确原因，才能针对性地治疗。

孕妇做B超检测排卵

检测排卵可以知道最佳受孕时间

视频主讲

如何快速怀孕的办法，你知道吗？那最近啊有很多小姐姐们问我，怎么才能快速怀孕呢？今天我就给大家分享一个小技巧。就是在精子、卵子、输卵管、子宫、环境等各方面都符合条件的情况下，我们可以通过卵泡监测配合同房的方式来实现快速怀孕。

医生讲解受孕技巧

受孕技巧：在精子卵子输卵管子宫环境等各方面都符合条件下同房

方法是这样子的，去做b超来观测优势卵泡的大小。卵泡破的前后三十六个小时内同房两次，这样子受孕成功率就已经非常高了。那细节呢有以下三点要注意。首先找一个核心要素，就是最好是精子等卵子，而不是卵子等精子。

医生表示备孕最好的方法就是让精子等卵子

受孕最好的方法：让精子等卵子

第二个是在卵泡长到十四到十五毫米的时候，提前排精一次，然后禁欲等排卵，在卵泡涨到二十一毫米左右的时候，同房一次，二十四小时后再同房一次。或者在卵泡长到十九毫米左右的时候，打一声破卵针，然后二十四小时后同房一次，再过二十四小时再同房一次，这样子受孕的成功率就非常高了。

备孕技巧-检测排卵

1、监测排卵的方法

方法	方法说明	补充
基础体温法	基础体温是指人体处于完全休息状态时的身体温度，它可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。女性在清晨醒来后，尚未起床前，不做任何动作，用体温计置于口内舌下测5分钟后取出，读取体温数据并记录在体温记录表上，然后将体温计上的水银柱甩到35.5度以下，放回原处，准备第二天早晨醒后再试。	另外，体温记录表还应注上有无感冒、发烧、失眠、性生活及来月经等情况，详细的记录将有助于医生判别排卵的功能。
宫颈粘液法	宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，宫颈粘液如蛋清状，粘稠度小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。	一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期，可以隔天安排性生活。
排卵痛感觉法	排卵痛，是排卵的症状，排卵痛的时候是排卵正在发生的一种明确信号。是安排性生活的最佳时机。	这种症状存在的女性很少，所以不能完全依靠这种疼痛的感觉去确定排卵日。
日程表法	生育期妇女中，太部分人排卵时间在下次月经前12-16天(平均14天)。推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。	如果是28天的月经周期，可以在月经的12-16天隔天安排性生活。
排卵测试纸	测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测，最好在10点至20点测。建议月经来潮的第十天开始测，每天测一次如果发现在颜色逐渐加深，就要增加测的频率，尽量测到强阳。	发现颜色转弱要安排性生活，排卵发生在试纸颜色转弱后。
B超检测排卵	在预测排卵时间的方法中，阴道B超是最直观的方法。	b超检测可以看到卵巢内有几个卵泡在发育、大小是多少、是不是已经接近排卵的时间等等。

2、卵泡成熟的时间与大小标准

卵泡出现的时间：每个月经周期开始有多个卵泡同时发育但一般仅1个或2个卵泡发育至成熟，称主卵泡，其余卵泡相继闭锁。

卵泡生长的速度：超声在月经周期第3-5天，可在卵巢内发现小卵泡，以后逐渐长大，平均第14天最大，可发生排卵。月经第5天到排卵前，主卵泡平均每日增长1.5mm；第10天前平均每天增长1.2mm，排卵前4天平均增长1.9mm，至卵泡发育成熟。

临近排卵卵泡超声图像：

1卵丘出现率约20%，大多出现在>18mm成熟卵泡中，预测排卵发生在24小时内。
2卵泡周围透声环，随lh值上升，膜组织水肿，粒层细胞从膜层细胞分离而形成。预测排卵发生在24小时内。

3、卵泡发育多久同房受孕效果最佳？

一般优势卵泡在超声上大小超过10mm，而不超过18mm的卵泡，同房时怀孕的机率比较大。如果在备孕期，排卵期一定要注意休息卫生及小腹保暖，保持心情舒畅，过于紧张会影响正常排卵的。

卵泡每天增长1-3mm，发育到18-23mm时即为成熟的卵泡，可随时排出。若有生育的打算，可在今后一周合理安排同房，性生活后抬高臀部半小时可提高受孕的几率。排卵后24小时以内可以受孕，但最好是在12小时以内受孕，怀孕的机会更大一些。

也就是说，卵泡一般成熟是在2cm左右，也就是在成熟后才会排卵，这个时候同房就比较容易受孕。可以去医院做超声检查监测排卵，一般是在月经第10天开始去医院监测排卵，医生会根据当天检测到卵泡的情况，建议下一次监测卵泡的时间。

Tips：

如果在监测卵泡的时候发现卵泡大概成熟，医生就会指导夫妻这个时候同房比较容易受孕。卵泡平均每天增长大概2mm左右，也可以根据生长速度的大小，判断什么时候卵泡会成熟排卵，这时候同房就会增加受孕几率。

4、高受孕的其他方法

同房体位

方法	说明
骑马体位	骑马体位的结合度变化比较大,妻子坐在丈夫的腰上,并用手肘撑住身体。由于在同房中,妻子相对而言是在上方,所以丈夫进入的深度也会随妻子坐姿的角度而产生不同。这种体位可以由妻子掌控进入的深度,所以更容易达到高潮,而高潮则有助于精子进一步向子宫颈移动。
后位式	后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫,因为这是可以最大限度深入的角度。当丈夫从后面进入,无论躺下还是跪着,都可以使精子接近子宫颈,有助于受精。
背后体位	背后位是这样的:妻子抬高臀部,露出阴部,丈夫由后背环抱妻子腰部,让阴茎由后方进入。背后体位能给妻子较大的刺激。丈夫的位置可以决定结合深度和性运动的程度。

中医治疗

足疗：因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射,足疗可以帮助女性放松心情,缓解压力,一些手法能刺激生殖系统,把重点放在脑下垂体反射,以平衡患者体内的激素。

针灸可以提高受孕几率

针灸：中医上说,健康由气而定,气是指一种在皮肤下活动的能量,包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时,人们就会感到不适,针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动,帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。

饮食调理摄入营养

需要补充的营养	作用	食物
叶酸	叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。	富含叶酸的食物:鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。
蛋白质	蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。	富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
维生素	维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致流产、早产和死胎的几率也较高。	富含维生素的食物:蔬菜、水果等。
微量元素	如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。	含微量元素的食物很多，由于所含的微量元素有所区别，我们可以根据自己所需要的微量元素选择合适的食物。