子宫内膜厚确实会使女性出现不孕的情况，而且子宫内膜厚主要也是跟内分泌有很大的关系，内分泌紊乱会使女性的月事周期发生改变，从而对怀孕也会带来一定的影响，子宫内膜厚是不利于着床的。那么遇到这种情况还是应该先把子宫内膜变薄之后再考虑怀孕。
子宫内膜厚度会随着月经的变化而变化
视频主讲
有很多小姐姐们会问啊，内膜的厚度到底多少才有利于怀上宝宝呢？那其实啊上回我们说到精卵就好比种子，子宫环境呢就好比土壤，它的厚度呢也是随月经不同时间动态变化的。
月经刚来的时候子宫内膜厚度大概为2-3毫米
一般来说月经刚来的时候大概是二到三个毫米左右，到月经结束的时候差不多在五个毫米左右了。那到了排卵的时候呢，正常的厚度应该要八到十四毫米左右的。
那么如果是低于八毫米或者是厚于十四毫米的，都是不利于着床了。所以呀我们就要找一找是否有以下的原因。
子宫内膜过薄可能是因为内分泌失调或者内膜受损
那过后的话就要考虑内膜炎症、息肉、内分泌失调的可能性。如果过薄的话，就要考虑是否内分泌失调或者是内膜受损，甚至是宫腔粘连的可能性。
所以呀如果内膜不正常的话呢，我们要进行专业的医学分析，然后在对症处理。
子宫内膜厚度跟怀孕的关系
1、什么是子宫内膜厚度？
子宫内膜是指构成哺乳类子宫内壁的一层。子宫内膜对动情素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显著的变化。动情素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。
子宫内膜的厚薄会影响受孕成功
子宫内膜覆盖着粘膜，由粘膜上皮与其下方的固有层所组成。粘膜上皮为柱状上皮、立方上皮或复层柱状上皮，动情素分泌时，各上皮细胞将长大、分裂使数目增多。固有层中粘膜上皮下方的部分称为机能层，上皮细胞进入其中形成子宫腺，并对动情素起反应。机能层的下层称为基底层，富有血管。
子宫内膜厚度并不是一个固定的值，会随着女性的月经周期阶段而变化。女性月经刚结束时，子宫内膜厚度在0.3厘米到0.5厘米是正常的，随着体内雌激素的分泌和卵泡的生长，子宫内膜会增厚，女性的子宫内膜厚度在排卵期应该超过0.8厘米。如果子宫内膜过薄，容易影响怀孕。女性在排卵后子宫内膜厚度超过1.5厘米，则为子宫内膜过厚。
2、子宫内膜厚度标准和受孕最佳时间
子宫内膜的厚度是随卵巢的周期性变化而变化的，月经周期第5天起子宫内膜处于增生期，内膜不断增厚至月经第14天，可增厚3～4mm；月经后半周期，内膜处于分泌期，但仍继续增厚，至月经来潮前内膜厚可达10mm，一般正常子宫内膜厚度在5～10mm不等。
在正常情况下，女性的子宫内膜厚度为8～12mm，最低不能低于6mm。通常情况下，在刚刚怀孕后子宫内膜厚度在10mm左右。而利于受孕的子宫内膜厚度是8mm左右，易于受孕的子宫内膜最好时期是在黄体期。
3、子宫内膜厚度容易造成不孕
子宫内膜过厚和过薄都很容易造成我们不孕，下面我们一起来看看过厚和过薄的原因和应对方法吧。
子宫内膜过厚的情况
| 过厚情况 |
子宫内膜过厚的原因
|
应对方法
| 方法 | 补充说明 |
| 注意保暖 | 就女性朋友出现子宫着凉的情况时，就会造成很多的问题。所以，女性朋友在平常的生活中一定要注意腹部的保暖，在经期的时候腹部出现不适的症状时，可以进行热敷或者适当的敷一个热水袋，这样能够改善人体的血液循环。所以，女性朋友一定要注意保暖，尤其是在天气比较寒冷的时候。 |
| 饮食清淡 | 其次，子宫内膜较厚的患者必须要以清淡的饮食为主，尽量少吃一些辛辣厚味食物。在饮食中，可以尽量多吃一些具有补血和活血作用的阿胶、豆浆和黑木耳以及乌骨鸡等，同时也可以多补充一些维生素B族，这样可以提高肝脏的代谢。同时，强碱性的食物可以改善子宫内膜的厚度。 |
| 精神调理 | 另外，子宫内膜较厚的患者还要注意精神上的调理。在平常，子宫内膜患者一定要控制自己的情绪，不能够让情绪出现起伏波动的情况，更不能够终日郁郁寡欢。同时，尽量让自己保持平稳和愉快的心情，避免出现过度的紧张了，通过放松能够调理自己的内分泌，从而令女性更加健康。 |
子宫内膜过薄的情况
| 过薄情况 |
子宫内膜过薄的原因
|
应对方法
| 方法 | 补充说明 |
| 根据病因治疗 | 找出引起子宫内膜变薄的原因针对性治疗。若子宫内膜结核引起的，需科学规范抗结核治疗。有宫腔粘连的话，可采取宫腔镜分离粘连，根据宫腔粘连程度需防止宫腔球囊。手术后需用雌性激素和孕激素防止再次粘连。 |
| 合理用药 | 优先选择雌性激素药物来治疗，能促进子宫内膜修复和增厚，同时也可改善子宫内膜容受性，提高怀孕几率，不管是口服还是阴道药物效果都可以。 |
| 其他治疗方法 | 可通过盆底防生物电刺激来改善子宫局部血液循环，促进子宫内膜增厚和生长。另外也可以通过搔利术刺激内膜，改善内膜容受性，提高受精卵着床几率。 |
4、如何提高备孕成功率
进行孕前咨询和检查
在开始备孕之前，夫妻要去医院进行孕前咨询和检查，医生将评估您的身体状况是否适合怀孕，如果您有其他疾病，医生将帮助您控制这些疾病并确保怀孕期间的健康。如果您对怀孕有任何疑问，可以直接咨询医生以帮助您更好的准备怀孕。
增加受孕的方法：计算排卵日
计算好排卵日同房
计算好排卵日再同房，可以提高受孕的几率。一般来月经的前14天左右开始排卵。假如准妈妈的月经周期是在24—30天，那么排卵期大约在10—16天之间。而卵子的存活期在12—24小时，精子长达近72小时，因此在排卵期每隔2天同房一次，更加容易受孕。
坚持运动锻炼
很多女性始终怀不上是由于输卵管不够通畅所受到影响，跳绳可以让输卵管更通，每天坚持5分钟的跳动可以对此有所缓解。因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。
坚持运动可以增加受孕几率
夫妻双方饮食清淡
很多人因为减肥挑食等原因而造成营养不均，这样对备孕是非常不利的。所以备孕者要记得平时要多注意饮食均匀，吃多些水果和营养物质，养成良好的饮食习惯。另一方面，尽量远离烟酒，众所周知，吸烟喝酒对身体是百害而无一利的。特别是男性朋友，倘若在备孕期吸烟喝酒，容易毒害到精子，导致精子质量下降，使之无法孕育出健康的孩子。
保持心情愉悦
备孕期间，年轻的夫妻会受到来自家庭各方面的压力，心情更加的郁闷。但是这样是不利于怀上宝宝的。作为备孕人，要更加努力地调整自己的情绪，用积极乐观的态度面对生活。只有保持愉悦的心情才能孕育出一个同样健康活泼的宝宝。
注意私处的卫生
女性要保持私处的清洁，如果内分泌失调或者分泌物过多也会影响精子的活动，非常不利怀孕。所以平时要养成良好的卫生习惯，日常护理可以用温水冲洗。这样子不仅能对身体有利，也能够更好的激发性欲，增加怀上宝宝的几率。
注意私密卫生有效提高受孕几率
夫妻双方避免辐射
专家指出，手机常挂腰间，其产生的电磁波将辐射到人体的精子或卵子，这就影响到使用者的生育功能。手机的辐射是不可忽视的，特别是男性，男性染色体比较脆弱，容易引起免疫系统的改变,而且男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。当然女性也要多多注意，不要太长时间接触手机。
不要为了怀孕而同房
如果每次同房都只是为了怀孕，那很可能会变成一件很苦恼的事情。实际上，最好的怀孕方法是顺其自然，而不要匆匆忙忙的为了完成任务而进行，急于求成反倒可能不太如意。
备孕是一个坚辛的过程，希望大家能够每天坚持运动锻炼，保持心情愉悦，远离强辐射并养成良好的饮食习惯和卫生习惯，坚持下去就一定能水到渠成，尽快得到一个可爱的宝宝。
