孕妇和胎儿在各方面都是相通的，孕妇的饮食影响着胎儿的健康，比如说孕妇喝牛奶食物能够帮助胎儿皮肤变得白皙。胡萝卜素和维生素具有抗损伤和保持皮肤弹性的作用，西兰花、胡萝卜等蔬菜中就含有这些营养成分，孕妇可以摄入多一点的胡萝卜素和维生素。猕猴桃、西红柿等水果也富含丰富的维生素，不仅对胎儿皮肤好，有利于促进孩子大脑发育例如。豆制品也会胎儿皮肤好，豆制品富含维生素E，能够防止皮肤色素沉淀，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
西兰花能帮助胎儿皮肤变得白皙
视频主讲
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孕妇吃什么对胎儿皮肤好，过去呢因为也听好多人讲过，就是日常一般的人就是说，孕妇就是问她，我说你怎么血糖这么高，说我吃了好多水果，我说都吃啥。
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后来她也可能过去我也是听大家就这么说，说是苹果对胎儿皮肤好啊，当然这个也不一定是吧。但是还有刚才咱们说的燕窝是吧？
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它里边含有一些卵磷脂啊等等一些胶原蛋白，对小孩的皮肤也会有好处啊。那么这个呢是对皮肤。
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当然还有一些其他的物质是吧，那么吃什么对胎儿皮肤好？那么还有一些其他的食物都可以这个就是比如说水果是吧，主要我觉得就是水果，还有一些就是均衡的饮食。
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你不要吃些辣的，过度的刺激东西，那么都是有好处的。但是具体到什么某一种，比如说苹果是吧？还有一些富含维生素c的水果呀特别多。
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还有些燕窝，含有些卵磷脂等等。那么这些是不是说我一定要吃的过量，那肯定是不合适是吧？你吃的过量，他肯定还会产生一些其他的副作用。
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那么这些呢你就要适量，比如每餐或者你规定你每天的早中晚，或者额外的每餐都加一些，那么对胎儿的皮肤还是有好处。
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但是过辣刺激的东西肯定还是尽量不吃甚至少吃啊。但是也有的孕妇，就是说有的时候说我特别想吃一点，比如说什么那个麻辣香锅啊等等，那也是可以偶尔吃一顿。
