猕猴桃又名奇异果，是一种非常美味的水果，酸甜可口，含有多种营养，孕妇适量吃猕猴桃有好处。猕猴桃维生素C的含量非常丰富，每100g的猕猴桃当中含有维生素C约62mg，帮助孕妇改善食欲不振，促进消化；此外猕猴桃还有帮助稳定情绪和提高睡眠质量的作用。但是猕猴桃性质寒凉，孕妇每日最多进食1个，而且脾胃功能比较弱的孕妇更应该少吃，有先兆性流产的孕妇不能吃。
孕妇吃猕猴桃能起到润燥和通便的作用
视频主讲
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可以肯定的说，孕妇是可以吃猕猴桃的。孕妇吃猕猴桃呢有补血的作用，可以预防出血性的疾病，还能够护肤消除妊娠斑啊，强化免疫力能起到润燥和通便的作用。
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另外呢猕猴桃当中啊还有很多的叶酸，也是宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈呢每天食用一到两个就可以了。
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这都可以满足对膳食纤维和维生素c的需求，还能稳定情绪，提高睡眠质量。所以说呢孕妇吃猕猴桃呢对孕妇本身和宝宝都是有好处的。
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那么每天吃的量呢，我们也是建议不用太多，一到两个就足够了啊，切记不要空腹吃，我们在饭后吃一到两个小时吃呢都是比较合适的。
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因为猕猴桃性比较寒，而寒性食物通常具有清热泻火和解毒的作用。所以呢脾胃虚寒呢经常腹泻和尿频的孕妇还是要少吃或者不吃猕猴桃。
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那么有先兆流产症状的妈妈呢也要慎用，它含有的大量的蛋白酶呢可以帮助消化，而且呢。吃了猕猴桃之后呢，尽量就是短时间内不要喝牛奶或其他的乳制品，以免引起来腹胀和腹泻的症状。
