芒果是美味的热带水果之一,不仅营养丰富,而且具有祛痰止咳、益胃止呕的功效。孕妇可以适量吃芒果,但是要注意有过敏体质的孕妇忌食。孕妇吃芒果有以下好处：
1、充维生素A
芒果含有大量维生素A，孕妇吃芒果能够在孩子胎儿期补充维生素A和维生素D，保护宝宝的视力。如果孩子缺乏维生素A会造成唇裂、腭裂等畸形。
2、缓解妊娠反应
芒果的作用功效很多，孕妇在孕期容易出现油腻恶心、食欲不振、晨起呕吐等妊娠反应，适量吃芒果可以减少呕吐、防止头晕，生津止咳，改善早孕症状。
3、缓解妊娠便秘
芒果味甘酸、性凉无毒，富含膳食纤维，孕妇晚期便秘会愈来愈严重，腹痛、腹胀等症状加重，食用之后促进胃肠蠕动、利于排便。
孕妇吃芒果有利于缓解便秘
视频主讲
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实际上芒果的营养非常丰富，在孕期呢完全可以放心的使用。芒果中呢主要含有胡萝卜素，在体内呢可以转变成维生素A。在所有的水果里边儿，它胡萝卜素含量可以说是数一数二的。
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而且芒果呢还含有大量的维生素C，它的含量呢比柑桔呀、石榴啊含量还要高，而且还含有丰富的膳食纤维、钾，这些呢都是我们孕妇所需要的营养物质。
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说到芒果有什么作用呢？首先呢它有很好的这种益胃止吐的作用，对于早孕反应比较强烈的孕妇的更适合，再有呢，它能够润肠通便。
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孕妇的便秘非常常见，实际上呢非常的难受，您在这时候选择水果的时候呢可以选择芒果，芒果所含有丰富的膳食纤维，能够帮助您缓解这种便秘的情况。
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芒果呢还可以补充维生素a，它呢是胡萝卜素丰富，在体内可以转变成维生素a。如果维生素a的缺乏，可以导致我们胎儿畸形，这种可能性会增加。
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而且呢维生素a还能够啊护眼呀、明目啊，保护我们的皮肤美容的作用。最后呢芒果可以增加我们的抵抗力，主要是因为里边富含的维生素a、维生素c，增加我们这种对病毒啊、细菌的抵抗力。
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在孕期生病是很麻烦的事情，因为很多药物是不可以用的，所以这一点食用效果是很好的。总之呢芒果呢适合我们在孕期食用。。
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但是也不要食用量过多，而且芒果里边也含有许多导致过敏的这些成分，您在吃的时候一定要小心过敏反应的发生。
