石榴酸甜可口，是一种我们大家都爱的食物，孕妇是可以吃石榴的，不会引起便秘。因为石榴营养价值丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、叶酸、有机酸、糖类等物质，孕妇适量的吃石榴可以补充身体水分，促进胎儿正常生长发育。孕妇吃石榴有以下四点好处：
1、石榴含有多种维生素和微量元素，孕妇吃石榴可以补充微量元素，预防胎儿大脑发育受损；
2、孕妇吃石榴可以预防孕期贫血，缓解疲、孕吐等症状，增加食欲；
3、孕妇吃石榴能够清热解毒、美白肌肤、平肝补血、提高免疫力；
4、石榴含有丰富的纤维素，孕妇吃了之后能够有效的帮助消化，缓解便秘，起到软化血管、抗胃溃疡的作用。
孕妇吃石榴能够软化血管抗胃溃疡
视频主讲
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石榴啊是一种酸甜可口、营养丰实的一个水果了，而且呢它含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。
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维生素C呢能够保护细胞，提高人体的一个免疫力，还能够促进铁的吸收，包括咱们的孕妇呢预防缺铁性贫血。所以呢孕妇吃石榴不仅对自身有好处。
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比如说补充孕期的一些营养，促进铁吸收，缓解早孕的反应，缓解孕期的疲劳。胎儿呢在母亲子宫内成长期间呢，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病。
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孕期适当吃石榴呢可以预防胎儿大脑发育受损，而且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的一个作用，孕期还是可以吃石榴的。
