静脉曲张的发病与不良的生活习惯有很大关系，在治疗静脉曲张时，一定要改掉那些不良的生活习惯，才能避免静脉曲张的严重性，尤其是孕妇患有静脉曲张的危害性更大，不仅会影响自身健康，也会影响胎宝的发育，那么孕妇该如何控制静脉曲张呢？以下是详细介绍。
孕妇静脉血张易影响胎儿发育
1孕妇静脉血张治疗方法
静脉曲张是最常见的疾病，防止静脉曲张的出现就要注意生活的良好习惯，不要长时间站着或坐着，要经常的锻炼身体，提高自身的抗病能力，尤其是孕妇怀孕期间，更应该减少疾病的出现，保证自身的体重，简单的做一些运动，采取合适的姿势。
孕妇正在做运动
- 1.可以穿弹力袜治疗，穿上弹力袜以后，可以起到加压的作用，能够促使血液回流，可以防止下肢静脉淤血，从而治疗下肢静脉曲张；
- 2.在平时需要抬高肢体，不要长时间的站立，能够防止静脉淤血，可以防止静脉曲张病情加重；
- 3.平时在工作和生活当中，一定不要增加腹压。如果有导致腹压增高的疾病，一定要积极治疗，比如治疗便秘、治疗咳嗽等等。
Tips：
如果孕妇睡眠质量较差，尤其是孕中后期，这是可以采用左侧卧位，用枕头将脚部稍微垫高，这样会利于下腔静脉的血液循环，防止受到压迫，也能降低静脉的压力，减少静脉曲张的发生。
2孕期静脉血张三忌三宜
女性妊娠期间要加强自身身体状况的监测，如果一旦出现心悸、尿频、多饮、水肿、发热等情况，需要立即就诊，孕期期间做到三忌三宜能有效预防和治疗静脉血张
孕妇瑜伽
1 孕期三宜
1.多做深呼吸
- 深呼吸能促进循环，也可能避免和帮助治疗静脉曲张，尽量每天保持双脚抬高超过臀部的姿势大约10分钟，深深地吸气，慢慢使肺部充满气体。
2.关注自己的体重增长速度
- 尽管你不可能不在孕期增重，但是坚持锻炼有助于避免过量脂肪堆积、保持良好的血液循环并强韧血管，下面是孕期体重增长表，可以判断一下，避免让自己过度肥胖。
3.做适度的运动
- 慢走、游泳和孕妇学习班在怀孕期间都是不错的选择，但要避免过度的有氧运动、蹬自行车和慢跑，因为这些会增强腿部静脉的压力，使问题加重。
2 孕期三忌
1.不要穿太紧的衣服或者高跟鞋
- 随着你的孕期进展，不要再继续穿平常的衣服了，因为紧身衣服，特别是腹股沟部位比较紧的衣服（比如紧身牛仔裤和长袜等）会加剧骨盆充血，令静脉曲张加重，也不要穿太紧或鞋跟太高的鞋子，以免过度拉伸小腿肌肉。
- 2.不要长时间坐着或蹲着，坐下时不要跷二郎腿。
Tips：
在刚发生静脉曲张时，就不要长久站立，也不要久坐不动，而要经常变换体位休息，如果久坐要注意常活动脚部，每次蹲厕不要时间太长。
3孕妇静脉曲张防治措施
孕期妈妈十分辛苦，时刻要关心胎儿的健康状况，为孩子担心，其实孕妈妈们更需要重视自己的健康，只有自己健康才能确保宝宝的健康，那么孕期静脉曲张防护措施有哪些。
孕妇睡觉可以垫枕头
- 1.经常做下肢曲升活动，可以调解小腿肌肉泵的作用，增加静脉血液的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉压力；
- 2.睡眠时用枕头垫高双腿，促使静脉血回流；避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜；防止便秘，如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。
Tips：
产后早期下床活动下肢，曲伸踝关节，方法是：双脚尖不动，抬脚跟，如此反复锻炼，可以调动小腿肌肉泵的作用，加速下肢静脉血的流速，有利于下肢静脉的回流。
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