很多孕妈生完宝宝感觉完全解放了，在饮食上也会比较随意。烧烤、火锅、冷饮、油炸食品都不忌讳。需要注意的是，这对宝妈和宝宝都是有害的。对于宝妈来说，可能会造成回奶等情况。对于宝宝来说，可能会引起火、腹泻等。所以宝妈在生完宝宝后也要注意饮食禁忌。
哺乳期要做好忌口
1哺乳期不忌口对宝妈的三大危害
母乳喂养的宝妈如果在产后不注意饮食，是会对自己的身体造成伤害的，会造成回奶的危害，严重的话可能会引发乳腺炎，改变奶的质量，从而影响到宝妈的身体健康，以下是关于哺乳期不忌口对宝妈的三大危害。
1、造成回奶
哺乳期的妈妈要特别注意饮食。如果他们不小心吃了一些返乳的食物，会影响乳汁的正常分泌，孩子吃不饱。因此，妈妈们在哺乳期间应避免吃油腻、辛辣或容易返乳的食物。只有这样，婴儿才能正常进食。
哺乳期不忌口易诱发乳腺炎
2、引发乳腺炎
海鲜、催乳素食物和油炸食物很难消化，但母乳喂养的妈妈应该戒掉。如果不适当吃海鲜，很容易出现过敏反应。油炸食物一般容易引起内热，也容易加重炎症，进而引发乳腺炎。
3、影响母乳质量
应避免洋葱、大蒜和其他辛辣食物。它们会导致腹泻或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后会改变牛奶的味道和酸度。
所以宝妈在饮食方面一定要重视起来，尽量避免寒凉辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜，饮食要清淡，不仅对自己有好处，还能保持健康的母乳，使宝宝快乐地成长。
2哺乳期不忌口对宝宝的四大危害
哺乳期妈妈不忌嘴，不仅自己身体会出现问题，带给宝宝的害处也不少，会导致宝宝拉肚子，宝宝皮肤过敏，造成宝宝上火以及最终影响宝宝发育等，以下是关于哺乳期不忌口对宝宝四大危害
1、宝宝拉肚子
小婴儿肠道调节能力差。如果妈妈吃了凉的食物后给宝宝喂奶，食物的寒气会通过乳汁传递给宝宝，刺激他的胃，导致腹泻。妈妈不能低估宝宝的腹泻。如果不及时处理，他的身体会脱水，身体的各个器官都不能正常工作，会导致严重的后果。
哺乳期不忌口会导致宝宝过敏
2、宝宝皮肤过敏
新生儿不仅肠道脆弱，抵抗力也相对较差。如果哺乳期的妈妈吃海鲜，宝宝容易身体过敏。严重的话，身体上会出现皮疹，会破坏宝宝的皮脂层。一旦皮脂层被破坏，宝宝的皮肤就会越来越差。
3、造成宝宝上火
一些宝妈在日常生活中喜欢吃辛辣油腻的食物，比如火锅、辣椒等刺激性的东西。在哺乳的这个特殊时间吃这些食物会引起宝宝生气。辛辣的食物一旦刺激宝宝的肠道，就会引起一系列的并发症。
4、影响宝宝发育
刚生完宝宝，宝妈的胃口就变得很好。不回避饮食。想吃什么就吃什么。结果吃了一些回奶食物，抑制了牛奶的正常分泌。当宝宝想喝奶时，不得不焦虑，宝宝饿了就会哭闹。除了哭闹，还会影响宝宝的发育。
总之，哺乳期妈妈在食物上要避免寒凉、辛辣的食物，平时饮食清淡一些，多吃一些蔬菜水果，这样才能吃到健康的母乳。
3互助问答
请问哺乳期不忌口会给宝宝带来什么严重后果吗?
哺乳期不忌口会给宝宝带来拉肚子、皮肤过敏、上火以及影响发育等等严重后果，对于宝宝是不利的，哺乳期妈妈在食物上要避免寒凉、辛辣的食物，平时饮食清淡一些，多吃一些蔬菜水果，这样才能吃到健康的母乳。
哺乳期不忌口,以后孩子长大肠胃会不好?
是会对孩子的肠胃造成影响的，这种情况建议注意饮食，辛辣刺激油腻食物建议少吃，如果怀疑是某种食物导致宝宝不爱喝奶了，可以试着远离这种食物几天，然后再吃一次，来确定自己的推测。
