生活中很多准妈妈在产检的时候，会发现报告中有一项会写着胎儿肾盂分离，肾盂分离的意思是肾的前后壁分离，虽然危害不大，但是也要多注意，在护理上、饮食上以及锻炼上都要多注意，本文整理了肾盂分离各方面的注意事项，让我们一起来了解一下吧。
肾盂分离要多注意
1肾盂分离4大护理注意事项
知胎儿肾盂分离的时候不需要过于惊慌，只要不是病理性一般不会出现严重的肾盂分离后果，但是也要多注意护理，孕妇可以多去晒晒太阳，或者多卧床休息，按时复查即可，以查清缘由，及时通过肾盂分离治疗方法进行治疗，避免错过最佳治疗时期。
肾盂分离卧床时胸部尽量压向床面
肾盂分离要多注意护理，护理得好恢复得才更快，具体的护理注意事项如下：
- 1、多晒太阳，使身体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要；
- 2、多卧床休息，双腿分开与肩同宽跪在床上，膝关节与床成90度角相连，胸部尽量压向床面，臀部尽量抬高，尽量慢慢来，尽量坚持做15-20分钟；
- 3、一般来说肾盂分离的正常值为小于10mm，胎儿出生时不大于16mm，也不会有什么问题，继续增大每周复查羊水指数及胎儿生长情况，必要情况下进行治疗；
- 4、孕妇不要太紧张，手术治愈率很高的，有些根本不用治，小孩一出生撒泡尿就好了。
另外建议不要过于在意性别，虽然说肾盂分离是男孩的概率会大一些，但不代表肾盂分离就是男孩宝宝。当女性胎儿憋尿时，也会导致肾盂分离。所以孕妈妈在没有看到肾盂分离的情况下定义为男宝宝，导致一定的压力，不利于胎儿的成长，更不利于孕妇自身的调养。
2肾盂分离食疗注意事项
肾盂分离的孕妇在饮食上要多加注意，可以多吃一些可以减轻肾盂分离的食物，不要吃太多加重肾盂分离的食物，同时，在剩余的孕期内，需要定期做胎心监护和B超检查，密切监控胎儿的生长发育，避免出现胎儿畸形、肾功能不全等不良肾盂分离后果。
肾盂分离要多吃瓜果蔬菜
胎儿肾盂分离可以多吃一些有利于减轻肾盂分离的食物，例如粗粮、谷类等，具体如下：
- 1、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
- 2、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
- 3、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
- 4、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
- 5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
肾盂分离不宜高蛋白质饮食
还需要注意避免食用加重肾盂分离的食物，例如含盐量过高的食物，
- 1、不宜吃含盐量过高的食物：羊水过多导致肾盂分离的孕妇，需要保证低盐饮食，减少饮水。
- 2、不宜吃热的食物：不要经常吃热的食物，避免尿频，不要喝浓茶和咖啡。
- 3、不宜高蛋白质饮食：高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担。人体内可产生大量硫化氢、组胺等有害物质，易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。
- 4、不宜高糖饮食：肾盂分离的原因其中之一就是泌尿系统先天畸形，血糖过高会加重孕妇的肾脏负担，导致胎儿发育的过程出现畸形，从而出现肾盂分离，不利于孕期保健。
孕期本身就是不能随意乱吃食物的，如果有肾盂分离的情况，更要多注意饮食，特别是要注意低盐饮食，减少饮水量，不吃含盐量过高的食物、热的食物以及高蛋白质高糖等饮食，会加重肾盂分离，不利孕期保健。
3胎儿肾盂分离别盲目锻炼
在锻炼方面，胎儿肾盂分离别盲目锻炼，不要剧烈运动，建议选择比较简单的，例如走走路等，而且运动的时间不宜过长，适量即可，感觉疲惫已经就是休息，另外运动的时候不建议盲目的使用音乐，也会损害身体。
1、避免剧烈运动
整个孕期要避免腹部挤压和剧烈的腹部运动，如短跑、跳跃等。
肾盂分离孕妇不宜运动时间过长
2、运动时间不宜过长
运动时间不宜过长，最长不宜超过半小时；如果运动后心跳超过每分钟130次，应停止运动，调整运动项目；运动量，运动后5-10分钟，可恢复到运动前的心率，身体无不适。
3、运动时不要盲目使用音乐
在运动的过程中，要谨慎使用音乐，不要在欢快的音乐中不自觉地造成过度运动、疲劳和对身体的损伤。
胎儿出现了肾盂分离孕妈不可高兴太早，因为肾盂分离不是只有男孩会发生，女生也会发生，相反肾盂分离不及时治疗反而会有危害， 所以必须要及时采取措施进行治疗，避免不良损害出现影响胎儿健康，并且在日常生活中做好饮食、运动等多个方面的护理。
