子宫作为女性孕育新生命的起点，它的健康关系到很多多方面，有些女性的子宫受到寒、湿等邪气的侵扰，淤积在子宫内，就会成为我们通常所说的毒素，对于子宫是不利的，这个时候可以通过一些食物来改善，让我们一起来了解一下吧。
子宫不干净示意图
1越吃子宫越干净的食物
生活中越吃子宫越干净的食物还是比较多的，例如黑色食物，黑枣、黑枸杞、蓝莓等，还有补益肝肾的食物、补益肝肾的食物以及山药等，在平常的时候女性可以多吃，能够让子宫越来越干净！
1、黑色食物
- 女性应该常吃黑色的食物，比如黑枣、黑枸杞、蓝莓等，还可以多吃紫甘蓝、紫薯和茄子等紫色蔬菜。因为黑紫色食物一般含有较多的花青素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。对于子宫来说，这些黑色的食物，也可以起到清除毒素的作用。
黑素食物有利于子宫更干净
2、补益肝肾的食物
- 女人平时可以多吃山药、黑米、黑芝麻、黑豆等补益肝肾的食物，推荐黑豆浆、黑米粥等。肝是女人的先天之本，肾的元气也是人体的根本。只有保养好肝肾，女人的子宫才能有充足的气血供养，进而避免气滞血瘀、寒湿凝滞等问题。
3、活血化瘀的食物
- 如果女人平时有淤血的问题，在来月经时较粘稠或者有血块，应该经常吃一些活血化瘀的食物，比如黑木耳、胡萝卜、木瓜和香菇等，不仅可以调理气虚，促进月经的正常排出，还可以调节内分泌和雌激素，延缓衰老。
4、山药
- 山药当中有一种活性酶成分，这种酶可以产生大量的消化液，经常吃山药可以将子宫内壁上面的毒素排除，还可以防止色素沉积，有利于子宫的清洁。
以上就是越吃子宫越干净的食物，除了以上的这些食物之外，其实还有好多的其他食物都具有清洁子宫的功效，当然除了合理饮食之外，还要保持心情愉悦以及适量运动，从而促进子宫的健康。
2让子宫越来越干净的食疗配方
虽然说让子宫越来越干净的食物是比较多的，但是有的人并不知道如何搭配，例如黑豆黑芝麻核桃糊，还有别的例如燕窝花胶牛奶羹、莴苣山药母鸡汤等，多吃一些这些食物，可以很好的进行养生，这样也一定会有一个干净的子宫。
1、黑豆黑芝麻核桃糊
- 食材：黑芝麻、黑豆、核桃肉、红豆
- 做法：黑芝麻、黑豆、核桃肉、红豆清新干净，沥水，文火炒熟，研磨成粉，热水冲调后即可食用。
黑豆黑芝麻核桃糊有利于子宫更干净
2、燕窝花胶牛奶羹
- 食材：燕窝、花胶、纯牛奶、红枣
- 做法：红枣去核、洗净，切块备用。燕窝、花胶完全泡发，花胶切成块状，放入炖盅中，加纯牛奶，准备好的红枣块，隔水炖煮二十分钟左右。
3、莴苣山药母鸡汤
- 食材：莴苣、山药、老母鸡、红枣、枸杞、桂圆、少许料酒、食用盐
- 做法：莴苣、山药去皮、切块;红枣、枸杞、桂圆洗净备用。老母鸡处理干净后切块，焯水，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火，加入准备好的红枣、枸杞、桂圆焖煮半小时，再加入准备好的莴苣、山药等，继续焖煮三十分钟，加入适量调味品即可。
女性想要让子宫可多进食以上三种食物，此外，一定要注意注意私处卫生、勤换洗内裤等，以及加强体育锻炼，来达到保养子宫的目的。
3越吃子宫越干净的水果
进入夏季，一系列比较新鲜的水果开始浮出水面，对于想要让子宫越来越干净的女性来说，也可以吃一些水果，也是有一定的效果的，例如可以吃一些桂圆、无花果还有酸梅以及水蜜桃等。
有的水果能够让子宫越来越干净
想要身体健健康康，子宫干干净净，以下水果可以适当的吃一些：
- 1、桂圆：桂圆当中付含有丰富的维生素还有微量元素，桂圆肉质非常细嫩，水分充足，可以改善人体血脂，促进血管通畅，所以女性经常吃桂圆有助于将子宫内的淤血还有毒素排出体外，从而保护子宫健康。
- 2、无花果：无花果虽然价格比较高，但无花果含有的苹果酸和柠檬酸，能够健脾开胃，帮助身体排出毒素，垃圾的子宫变得越来越干净。
- 3、酸梅：酸梅作为一种碱性食物，能够帮助我们调节体内血液酸碱平衡。同时在一定程度上能够帮助子宫排出淤血，改善经期不调等症状。
- 4、水蜜桃：水蜜桃所含有的植物蛋白，能够帮助我们的身体提高新陈代谢速度，其中含有的果胶以及膳食纤维，能够润肠通便，提高肌肤弹性，帮助我们清肠排毒，预防子宫疾病。
所以想要子宫越来越干净，不妨多吃以上的这三种水果，不仅可以帮助你行调养气血，而且还能使子宫变得越来越光滑，当然，通过食疗来改善效果并不是非常的明显，建议最好多多锻炼，出现异常及时就医检查，才能让子宫越来越干净。
