黄金素属于营养保健品的一种，很多孕妇在怀孕后喜欢服用黄金素来补充营养，但是女性也不能盲目服用黄金素，医生并不建议不适合的人群吃黄金素，今天一起来了解一下黄金素适合人群。
黄金素富含矿物质
1医生不建议吃黄金素的原因
黄金素其实属于保健品，女性怀孕后医生都不建议孕妈服用保健品的，孕妈在怀孕期间会担心宝宝的生长情况，怕宝宝营养不良，所以会吃很多补品和保健品，其实是没有必要的。
医生并不建议健康女性服用黄金素
黄金素虽然有很多好处，但是并不适合所有怀孕期的女性服用，该种保健品比较适合怀孕后身体消瘦、日常饮食差的孕妇服用，对于身体健康的孕妇来说医生并不建议服用，其主要原因有以下三点。
- 1、易营养过剩：女性怀孕之后的饮食本身就能满足胎儿的日常生长，如果服用了黄金素等补品，可能会造成营养过剩的问题，反而增加孕妇负担，造成肥胖、高血压、高血脂等疾病的发生；
- 2、保健品混杂：目前市面上的保健品真假混杂，一些黑心商店真假保健品一起买，此外现在市场上的保健品很多成分并不明确，如果孕妇买到了假的黄金素不仅没有好处，还会对胎儿造成伤害；
- 3、副作用不明确：目前临床上对黄金素吃了有什么副作用还没有明确，因此一些孕妇吃了黄金素以后可能会影响胎儿的发育，甚至对孕妇本身的健康造成影响。
另一方面，关于黄金素的成份含量表并不详尽，而且进口的商品有很多都是真假混杂，服用后并没有好处，还可能会对孕妇和胎儿的肝肾功能有伤害，孕妈们平时要注意均衡饮食、多吃水果蔬菜和高蛋白的食物，定期孕检，指标都正常的情况下都不建议再吃其他的保健品。
2黄金素适合人群
黄金素适合人群比较多，备孕、孕期以及哺乳期女性是食用黄金素的适合人群，孕妇妈妈们在怀孕阶段食用黄金素可以帮助女性朋友自然排卵，对婴儿的健康发育非常有好处，同时也能够提供胚在发育初期所需要的各种营养物质。
孕期可以服用黄金素
哺乳期女性也适合服用黄金素，因为孕妈在分娩完之后经常会容易出现奶水分泌不足的问题，食用黄金素也可以有效的促进乳汁的分泌，使乳汁变的更加粘稠，同时也能够提高自身乳汁中的营养，对于宝宝的身体健康非常有好处。
所以，孕妇或者正在备孕期间以及哺乳的人群可以吃，因为黄金素叶酸含量高，丰富的维生素以及矿物质，可以提高人体的免疫力，能够促进胎儿健康发育，同时还具有补血促进胎儿神经发育的功效，日常生活中一定要做好饮食和作息规律，避免长时间熬夜。
3互助问答
平常人可以吃黄金素吗？
一般人在日常也是可以吃黄金素的。
普通人也可以在日常生活中吃黄金素，但人体的营养价值并不特别高，建议女性朋友在孕期可适当通过摄入黄金元素来达到安全分娩的效果，尽量不要在日常生活中吃这种药物，在日常发展中养成均衡饮食的好习惯，可以充分补充身体的营养需求，提高个人体质。
