女性怀孕之后想要宝宝健康顺利的出生就要在孕期做好安胎工作，其中饮食是必不可少的。对于要安胎的孕妇来说，孕期需要多吃供给充足热量的食物、供给充足蛋白质的食物以及富含的维生素的食物，这些食物中的营养是确安胎儿正常发育，比不可少的。
高营养食物可以安胎
1孕早期安胎食物如何选择
对于大多数宝妈而言安胎是怀孕期间非常重要的一项工作，安胎可以包括很多方面，比如及早验孕、注意性生活、多补充叶酸、吃安胎的食物等。在这些安胎事项中，安胎食物的选择极为重要。
蛋白质丰富的食物可以安胎
安胎的食物其实有很多，但是很多孕妈并不知道要如何选择，其实安胎食物需要具有三个特点，能量充足、富含蛋白质和维生素，下面的是具体的分享介绍：
| 食物一 |
富含充足的能量
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| 食物二 |
富含蛋白质的食物
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| 食物三 |
富含维生素的食物
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Tips：
以上是女性怀孕后需要吃的安胎食物，这些食物能够很好的帮助胎儿生长，维持孕妇身体的正常运行。当然在安胎期间饮食只是一个关键做法，孕妇行为、孕妇的作息习惯、心情好坏等也会影响安胎的具体效果。
2怀孕期间安胎食物清单明细表
世界上的食物各种各样，但是对孕妇来说有些能吃有些不能吃，像生冷、酸辣、刺激、寒性的食物是安胎期间要坚决避免的，而营养丰富，安全健康的食物可以多吃，下面就来给大家具体推荐一些安胎期间可以吃的美食：
孕妇安胎食物推荐
安胎水果
苹果、葡萄、西柚、樱桃、猕猴桃、草莓、秋梨、橘子、橙子、柚子、榛子、松子、核桃、花生、芝麻等
安胎蔬菜
茭白、莲藕、海带、菠菜、萝卜、花菜、野菜、蘑菇、海带、木耳、紫菜、蒜苗、西红柿、芹菜等
安胎肉类
牛肉、鸡肉、猪瘦肉、青虾、虾皮、羊肉、鸡蛋、牛奶、及动物肝脏、鱼肝油、黄鱼、鲫鱼等
海鲜
鲫鱼姜仁汤、莲子糯米粥、清蒸砂仁鲈鱼、阿胶粥、海参粥、杞子二肚汤、山药芝麻粥等
Tips：
以上是一些具体的安胎食物推荐，孕妇在选择的食物要注意蔬菜、水果、肉类等都要摄入才行，食物种类越多，可摄入的营养物质也越多，对于安胎、保胎才越有利。
