漏奶是女性生产后常常出现的问题，虽说是正常的生理现象，但是如果不注意乳房清洁就会滋生很多细菌。因此很多哺乳期漏奶的宝妈都会想方设法解决这一问题，目前能有效改善漏奶现象的方法有三种，一是吸出多余乳汁，二是按压乳头，三是使用防溢乳的乳垫。
哺乳期宝妈漏奶很正常
1哺乳期漏奶的三个解决思路
漏奶是指哺乳期宝妈在没有喂奶的情况下，母乳自然流出的现象。漏奶本身对产妇没有危害，但是对日常生活有影响，会让宝妈衣服湿透出现尴尬情况，因此多数宝妈会在漏奶发生后想办法避免，缓解日常尴尬，恢复正常的生活。
防溢乳垫可以缓解宝妈漏奶的尴尬
要想解决漏奶问题可以从三个思路出发，一是减少乳房中的乳汁，二是按压乳房防止奶水流出，三是用防溢乳垫，下面给大家具体聊聊发现漏奶该怎么办。
| 思路一 |
排空乳房
|
| 思路二 |
按压乳头
|
| 思路三 |
用防溢乳垫
|
Tips：
漏奶属于正常的生理现象，几乎每个宝妈哺乳期都会经历漏奶的尴尬情况，这是不可避免的。漏奶发生以后除了上述三种解决方法外，宝妈还需要注意乳房的卫生情况，奶水流出后需要及时清理乳房，更换干净的衣物，以免细菌的滋生。
2奶水少还漏奶的解决办法
漏奶主要发生在奶水充盈的宝妈身上，但是也有些宝妈在奶水不足的情况下也会漏奶。这多与生产后气血不足有关，因此奶水少还漏奶的宝妈首先需要调理身体，补气养血，身体养好了，漏奶的问题自然也能得到解决。
奶水少的宝妈漏奶需要保证充足休息
针对奶水少还漏奶的宝妈来说，调理身体要从三个方向考虑，具体调整方向有以下几个方面。
- 1、调整好心态，很多宝妈生了孩子后反而更加焦虑、不安，这种情绪产后需要避免；
- 2、改善生活习惯，宝妈生产后要养成良好的作息习惯，充足的休息有利于身体恢复；
- 3、调整饮食，多吃补气益血、活血的食物。
Tips：
以上是生产后宝妈漏奶的解决办法，不管是奶水多漏奶还是奶水少漏奶都可以根据上述方法对症治疗，如果这些方法尝试后宝妈还是有频繁漏奶的情况，就需要及时去医院检查、治疗，根据，确定是否因为病理因素漏奶。
