宝宝真是长身体的时候，因此日常饮食一定做到营养均衡，有的宝妈并不知道应该做那些菜谱，其实完全可以参考幼儿园的食谱来做，根据食谱做出来的食物宝宝爱吃妈妈也安心，因此还在为宝宝吃什么而纠结的宝妈可以参考一周的食谱做法。
幼儿园饮食营养均衡
1幼儿园食谱的100种做法教学
小孩子正是长身体的时候，要想做到营养均衡，很多宝妈们并不知道该如何做，其实这个时候可以参考幼儿园的做法，因为幼儿园的食物是安全并且卫生的，很多家长都想把孩子托管给伙食比较好的幼儿园，好让孩子吃好喝好，因此宝妈完全可以参照幼儿园食谱做，以下是幼儿园比较热门的食谱做法，大家可以参考一下，具体教学如下：
- 1、炸虾做法：先将虾的外壳和虾线去掉，留下虾尾放入碗中。将生姜洗干净切末，加入适量的料酒、盐腌制15分钟左右，然后将腌制好的虾放入面包糠中裹均匀，接着在锅内加入适量油，等油热放入虾炸到两面金黄即可、
- 2、燕麦双米粥做法：先准备小米、燕麦、糯米、枸杞这些食材，然后将其洗干净。在煮之前用冷水浸泡半小时，然后浸泡好的小米、糯米先入锅，大火烧开后小伙炖煮，然后加入燕麦片一起煮，煮的过程中要适时搅动，煮熟后加入枸杞焖几分钟即可、
- 3、幼儿园馄饨做法：先将猪肉切碎，香菇韭菜洗干净去水切碎，然后混合在一起加入佐料做出馄饨陷。馄饨皮包好放入肉汤里煮，再用酱油调味。
宝妈可以根据孩子的喜欢选择食谱
以上是幼儿园比较常做的几道菜，幼儿园食谱100种做法其实还有很多，这里就不一一例举了，不同幼儿园安排的食谱会有所不同，但是都很注重营养均衡搭配，因此宝妈们可以根据宝宝的喜好来学做他们喜欢吃食物。
2幼儿园一周菜谱参考
幼儿园的菜谱是比较营养均衡的，因为这个年龄段的孩子，身体的抵抗力相对来说增强一些，因此宝妈在给孩子做饭的时候可以参考幼儿园一周七天的菜谱，能够做到营养均衡，宝妈们可以参考幼儿园的营养食谱，按照这个方法给孩子做饭，幼儿园一周七天菜谱参考如下：
| 时间 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 星期一 | 芝麻蛋糕、绿色豆浆 | 香菇面条（肉沫、香菇、胡萝卜、西红柿、青菜）、元汤 | 米饭、红烧肘子、海带、白菜、豆腐、粉条、紫菜汤 |
| 星期二 | 葱油卷、紫菜柳叶汤（鸡蛋、西红柿、青菜） | 红米饭、山药炖排骨、素炒甘兰、虾皮汤 | 小烧饼、溜鸡片、冬瓜香菜汤 |
| 星期三 | 金丝饼、冰糖银耳粥、鹌鹑蛋 | 二米饭、葱烧豆腐、粉皮犒肉、鲜鱼汤 | 三鲜包（猪肉、虾仁、大葱、萝卜）、绿豆汤 |
| 星期四 | 方馒头片、鲜豆浆、豆腐乳 | 水果米饭、红烧牛肉、素炒菜花、蛋花汤 | 糖三角、炸鱼片、白菜炒粉条 |
| 星期五 | 蝴蝶卷、南瓜香米粥、五香茶蛋 | 黑米饭、肉炒西葫芦、鸡蛋炒西红柿、海带汤 | 米面糕、珍珠丸子、木须汤 |
儿童每个年龄阶段的生长发育规律以及生理特点，宝妈们如果按照幼儿园的一周食谱可以给孩子安排的非常妥善，而且每一种都很有营养，孩子也是比较好吃的，所以宝妈可以根据孩子的喜好学做他们想吃的东西，这样能够保证他们营养均衡。
