一般来说经期提前或者延后5天左右属正常范围，周期长短因人而异，但是若是推迟7天医生就要先判断有没有怀孕，如果没有怀孕的话就要想办法催经，如果不想吃药的话平时也可以通过民间的一些土方法来催经，不过每个人的体质不一样，最终效果可能也要因人而异。
月经推迟要引起重视
15大催月经土方法
女性出现月经迟迟不来的情况一定要先排除有没有怀孕，如果没有怀孕的坏就要通过催经的方法来达到月经来潮的目的，民间催经的土方法有很多，日常生活中女性可以多吃一些有利于暖宫的食物，比如服用红糖水加上红枣姜片，可以活血化瘀催经，5大催月经土方法具体如下：
- 1、第一个方法就是吃红枣，这真的是一个很好的方法，小编以前只要快到经期的时候就开始吃红枣，一般一袋阿胶枣吃一半就来了，真的很有用；
- 2、第二个方法就是喝红糖水，不是普通的红糖水噢，市面上有卖的单独包装的姜汁红糖水，姜是暖身体的，姜和红糖煮水喝这在历史上传承了很久，肯定是很有用，大家可以试试；
- 3、第三个方法就是喝市面上卖的红枣枸杞姜丝茶，这个真的是很补，冲着红糖浓浓的泡着喝两天，想想就知道姨妈该来了，这个平时也可以经常喝，补气补血；
- 4、第四个就是按穴位，这个方法很管用的，找到大拇指两个关节中间的一部分，有三个穴位，按痛点，每个穴位五十次，左右两只手都按，差不多过半天姨妈就来了，亲测有效；
- 5、第五个方法也是按穴位，按足部的三阴交穴位，具体位置在足内测踝骨向上四指的中间，来回点按穴位五十次，两只脚都按。
月经推迟调理的方法有很多
以上方法都是民间比较有效果的催经方法，不过每个人的体质不一样导致最终效果也是不一样的，需要注意是的如果是病理性导致的月经推迟就要及时就医，在医生的指导下用药治疗，建议去做下b超和内分泌检查，排除妇科炎症、怀孕情况。
2催月经的小偏方
催月经的小偏方是有比较多的，女性可以从日常饮食来调理，在月经来临之前可以适当吃阿胶红枣，每天吃15粒左右，大概吃2-3天就会来月经，也可以适当饮用红糖姜茶，对于宫寒导致的月经推迟的女性是非常受用的，建议女性可以尝试。
月经推迟可以通过按摩催经
女性也可以按摩大拇指中间两个关节的部位，每天用力按压，也能够发挥出催月经的效果，但是如果女性长期存在月经不规律的问题，则需要去医院做相应的检查，因为长期月经不调也有可能会引起妇科疾病，只有找准病因后才能对症下药。
