我们都知道，不管是人流还是自然流产，对女人的身体都会有或多或少的影响，此时就需要坐小月子进行调理，这样才能避免落下病根，不过在小月子期间是有很多注意事项需要我们知晓的，比如饮食、休息等等，这些都很重要。
流产后前几天最好卧床休息
1小月子期间注意事项
女性在人流或药流之后，身体是十分虚弱的，此时就需要坐小月子进行调理，期间最重要的就是恢复女性子宫和卵巢的功能，如果没有在此期间特别注意，很有可能会落下病根，从而对女性生育产生影响，因此女性首先要注意休息至少一个月的时间。
女性在小月子期间要注意以下7点事项：
- 1注意休息：怀孕小于13周的流产一般建议休息两周，头三天最好能卧床休息，超过13周以休息四周为宜；
- 2清洗外阴：注意保持外阴部的清洁卫生，流产后分泌物增多，容易引起细菌感染，每天用温开水清洗1～2次；
- 3禁止坐浴：女性最好采取淋浴的方式，以免脏水流入阴道内，引发感染；
- 4勤换内衣：尤其要注意内裤要经常更换，保持贴身衣物的清洁无菌，并保持穿衣的干爽洁净；
- 5禁止同房：在流产后一个月内，应该禁止房事，以防生殖器官感染；
- 6观察出血和腹痛：流产后阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，如果出现小腹持续疼痛、发烧等症状，要及时就医；
- 7定期检查：医生一般会建议患者在人流手术后半月要到医院复查。
人流手术后要定期进行复查
Tips：
虽然小月子不同于产妇坐月子，没有坐月子的注意事项那么多，也没有不能洗头洗澡的讲究，但是小月子期间还是不能马虎的，穿衣要注意保暖，避免感染风寒，这是引起月子病的原因之一，当女性出现月子病的症状时，如感觉腰酸腰疼、怕风怕冷，此时一定要引起重视，最好及时就医检查。
2小月子期间饮食注意
在小月子期间，除了要注意以上几个地方之外，饮食也是十分重要的，女性患者需要适当补充营养，保护女性生育能力，促进子宫更好更快的恢复，小月子期间可以多吃以下7种食物：
| 食物种类 | 作用 |
| 鸡汤 | 比如姜枣鸡汤、益母草鸡汤、炖鸡汤、桂圆仔鸡汤等，能让身体更快复原 |
| 鸡蛋红糖枣汤 | 具有补气益血的作用，做法简单方便，适合小月子后身体虚弱的女性 |
| 乳鸽枸杞汤 | 对于补气、补血等等效果非常好，对于人流后处于很虚弱的女性是有很大益处的 |
| 鲤鱼 | 富含的丰富的蛋白质，可以帮助排出恶露，提高子宫的收缩力 |
| 小米芝麻粥 | 芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，可以补充营养，还能防治便秘 |
| 鸡蛋 | 鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富，有助于尽快恢复体力并预防贫血 |
| 骨头汤 | 排骨汤、大骨汤等都含有丰富的钙质跟蛋白质，营养效果也很高 |
上面几种食物都是对子宫和卵巢好的，不过需要注意的是，女性要适当补充营养，保证饮食全面均衡，多吃高营养且易消化的食物，但是不宜大补，因为手术后身体是处于比较虚弱的状态，大补反而不利于身体的恢复。
骨头汤含有丰富的营养物质
小月子期间要吃温和的食物，并且要注意以下几个饮食禁忌：
- 1忌辛辣的食物：辛辣的食物容易导致伤口发炎、感染，因此吃的清淡而有营养才能够让身体恢复；
- 2忌刺激的食物：容易给胃部带来损伤，进而导致肠痉挛而让身体出现充血、水肿等问题；
- 3忌生冷的食物：凉性、生冷的食物是流产后的女性要禁忌的，不然会导致体内淤血残留一直无法排除。
生冷的食物不利于女性身体的恢复
Tips：
由此可见，坐小月子的注意事项还是有很多的，并且女性患者可马虎不得，要谨慎护理自己的身体，稍有不慎，就有可能会引起一些后遗症，对自己以后怀孕产生影响的话就得不偿失了。
