有很多产后的妈妈们会因为身体以及其他原因造成奶水不足，但是刚出生的宝宝需要足够的奶水作为营养，哺乳期产妇奶水不足怎么办呢？在这里给大家举例了一些应对母乳不足的办法，一些民间的土方法，比如说下奶汤、下奶食物、催乳中药等偏方，我们来看看。
对于奶水不足的女性催乳是很有必要的
1民间下奶偏方
我们先辈们真的特别有智慧，在以前科学、医学和其他各方面都还没有这么发达的时候，就出现了很多催奶的偏方，一些常见的民间下奶偏方比如说鹅蛋下奶、莴苣籽下奶、丝瓜催奶、羊油催奶、羊屎蛋催奶等。
猪蹄是常用得下奶食材
虽然说是一些民间偏方，但是在下奶方面还是有一定作用的。接下来要给大家介绍的的是十种民间下奶偏方，做法比较简单。
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1、木瓜一斤、米姜半两、加入米醋50毫升，炖40分钟。
2、章鱼3两、猪蹄一只切块，放入锅中加水淹没，炖至熟透。
3、鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳，同煮至鱼熟透。
4、鲫鱼一只、猪蹄一只切块，放入锅内炖熟，加入黄酒。
5、鲜虾3两去壳，猪蹄一只切块炖熟。
6、鸡爪10，花生米2两洗净下锅，加水、黄酒、姜片，文火闷煮2个小时。
7、花生仁2两煮汤喝。
8、猪蹄两只加当归5钱，炖至肉烂。
9、胎盘一个切成小片，甲鱼肉3两切成小片，炒半分钟，加清水两碗烧煮。
10、猪蹄两只、花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂。
注：以上偏方具体对女性下奶有没有效果，还要使用过后才知道，并且不是服用一次两次就能见效，一般要连吃好几天才行，大家可以选择合适自己的偏方来试试。
2催乳汤
女性产后喝一些汤对下奶是很有好处的，这就是为什么女性产后要多补充营养的原因，女性产后喝鸡汤的好处不仅能补充身体营养还能下奶。此外还有黑鱼汤催乳也是很有效的。
产妇食用通草汤有催奶作用
宝宝营养的补给大部分都是自于妈妈的奶水，对于奶水较少产妇来说多喝汤催乳、吃食物是很有必要的。我们看看产妇要多喝哪些汤和多吃哪些食物催乳吧。
1 下奶汤
如通草猪蹄催乳汤、猪蹄金针菜汤、猪骨催乳汤快速有效的下奶汤。
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1、通草猪蹄催乳汤，含有丰富的蛋白质、脂肪，可以利水通乳汁，促进产妇尽快康复。
2、猪骨催乳汤，对产妇具有补血、补气、生乳的作用，加上通草后催乳效果好。
3、猪蹄金针菜汤，具有养血生精、催奶泌乳的功效，能够有效的促进乳汁分泌。
2 下奶食物清单
除了喝汤催乳，很多下奶水果、下奶的食物效果也很明显，下奶食物有：冬瓜、丝瓜、茭白、黄花菜、莴苣、豌豆、木瓜、红豆、南瓜子、芝麻、红薯、牛奶、羊奶、豆浆、荔枝、公鸡肉、羊肉、猪肉、虾、带鱼、墨鱼、鲫鱼等等。
3催乳中药
除了下奶的食物和催乳汤之外，还可以通过药物的方法治疗女性奶水不足的问题，比如说网上很火的下奶膏，其实下奶膏的作用不是很明显，哺乳期还是少用药为好。
王不留行可以治疗产妇排乳不畅
除了下奶膏还有一种中药叫王不留行，也是有治乳汁稀少或排乳不畅的效果。下面给大家举例三种两种原因导致的奶水不足情况，应该怎样用中药下奶。
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1、气血虚弱型
乳汁化源不足所致。
处理方法：可在炖汤中加入黄芪、党参、当归、王不留行、桔梗、熟地黄等。如归芪鲫鱼汤、黄芪穿山甲炖母鸡汤等。
2、肝郁气滞型
因肝气郁结，或气滞血凝，乳汁不行所致。
处理方法：可加入柴胡、漏芦、通草、青皮、陈皮等，如猪蹄黄豆通草汤、莲藕红枣陈皮汤等。
注：以上就是下奶的民间偏方、汤药、食物、以及中药了，虽然说下奶的偏方很多，但是大家一定不要盲目选择，也不要随便乱用药物，可以喝一些汤和吃一些食物来下奶，偏方和中药要在医生指导下使用。
